Categories
Articole

Praga, Orașul Celor 100 De Turnuri

Situat pe malul râului Vltava, Praga, supranumit orașul celor 100 de turnuri oferă o mulțime de lucruri de vizitat turiștilor. Am selecționat pentru voi principalele atracții.

Piața Vechiului Oraș este locul în care bate inima orașului Praga la unison cu principalele momente din istoria orașului. Biserica Tyn, ceasul astronomic și terasele cafenelelor reprezintă principalele atracții de aici.

Vechiul cimitir evreiesc. În inima cartierului evreiesc Josefov, atmosfera ce se degajă din vechiul cimitir evreiesc este unică. Cimitirul adăpostește numeroase figuri evreiești cunoscute printre care Rabinul Low.

Turnul Televiziunii din Praga. Adorat sau detestat, reperabil de la câțiva kilometri distanță, vechiul turn al televiziunii din Praga este azi simbolul cartierului Zizkov. Apropiindu-te, poți admira surprinzătoarele sculpturi aparținând lui David Cerny.

Casa Municipală. Casa Municipală constituie o vitrină a artei de început de secol la Praga, un melanj de art nouveau și influențe neobaroce. Sala Smetlana, ornată cu frescele superbe aparținând lui Max Svabinsky găzduiește concertele celor mai prestigioase orchestre simfonice din lume.

Mala Strana. Farmecul străzilor Mala Strana te invită la vis. Rătăcește în acest univers de fațade colorate, de foste palate baroce și de grădini magnifice. Urmează-ți drumul până la romantica insulă Kampa unde localnicii au obiceiul să meargă la picnic împreună cu familia.

Parcul Letna se întinde pe o suprafață de 25 de hectare și adăpostește unul din cele mai frumoase puncte din care se poate admira orașul în întregime și un beer garden ce se numără printre cele mai frumoase din Praga. Trebuie să vizitezi neapărat giganticul metronom care domină Stare Mesto.

Podul Carol. Cu cele 30 de statui baroce, podul Carol reprezintă una din minunile orașului Praga. Emblema istorică a orașului, podul Carol reprezintă punctul de legătură dintre orașul burghezilor și orașul nobililor.

Castelul Regal. Dominând Praga, întinzându-se pe o suprafață de 42 de hectare, uriașul Castel Regal reunește curți baroce, un frumos parc englezesc precum și misterioasa stradă de Aur. Un ansamblu istoric și arhitectural fără egal.

Categories
Articole

Câteva Idei Pentru Un Mic Dejun Ideal

Pentru a începe aşa cum trebuie ziua, ai nevoie de un mic dejun ideal. Dar pentru a schimba puţin lucrurile şi pentru a nu consuma versiuni pline de zahăr, sare sau grăsimi, iată câteva idei de reţete pline de vitamină, care se digeră foarte uşor şi care sunt foarte energetice pentru a fi plin de vitalitate încă de când cobori din pat.

Smoothie bowl. Ideea? Să amesteci într-un bol coacăze, afine, căpşuni sau alte fructe roşii cu un puternic efect antioxidant şi cu un nivel important de flavonoizi. Mai poţi folosi, banane, migdale, cereale, seminţe, nuci de cocos….vei prepara astfel un fel de mâncare extrem de energizant şi de savuros pentru a începe ziua aşa cum trebuie.

Bread cake. Un preparat care conţine foarte puţin zahăr, care este o sursă de fibre şi de nutrienţi şi care privilegiază ingredientele de origine vegetală care îi conferă o putere detox şi care favorizează prezenţa micronutrienţilor antioxidanţi.

Power bowl. Anul 2016 este anul în care preparatele în boluri sunt la putere. După tendinţa celebrei bowl cake care amestecă laptele, muesli, fructe şi drojdie într-un bol, power bowl este un concentrat de fibre, leguminoase fierte precum quinoa şi super alimente. Ideal pentru a-ţi face plinul de energie şi a te bine dispune.

Power smoothie. O veritabilă bombă nutritivă, power smoothie este un preparat care amestecă fructele şi legumele verzi cu puţină apă şi câteva super alimente. Este o băutură foarte sănătoasă care se poate savura dimineaţa în locul clasicului suc de portocale.

Terciul sau porridge în engleză. Este o reţetă foarte savuroasă care se poate prepara foarte uşor în doar câteva minute. Trebuie doar să fierbi fulgii de ovăz în lapte, să amesteci fructe şi bucăţi de ciocolată pentru cel mai savuros preparat.

Breakfast in a jar. La fel ca şi salad in a jar, breakfast in a jar este un preparat foarte sănătos pentru micul dejun. Pune într-un borcan iaurt amestecat cu migdale, fistic şi încă un strat de fructe şi fulgi de ovăz.

Categories
Articole

Vizitează Cele Mai Frumoase Orașe Marocane

În Maroc, ai posibilitatea de a descoperi superbul deșert Sahara pe cămilă, să-i întâlnești pe berberi, să faci shopping, plajă și surf pe unele din cele mai frumoase plaje din Africa. Descoperă care sunt cele mai frumoase orașe marocane.

Rabat, capitala Marocului și familiei regale este un oraș curat și aerisit. Este locul ideal dacă îți dorești o vacanță departe de aglomerație și agitația specifică orașelor mari. Palatul Regal și moscheea sunt principalele atracții oferite de Rabat. Turnul Hassan, o altă atracție, este un minaret superb, sculptat fin și construit în 1195. Turiștii în căutare de liniște își pot îndrepta pașii spre grădina Andalou. Femeile marocane vin aici în încercarea de a scăpa de căldura sufocantă. Un adevărat paradis.

Marrakech. Odată ajuns aici, nu trebuie să ratezi magnificul minaret al moscheii Koutoubia, palatul El Badi (construit în secolul 16 și care încetul cu încetul se transformă într-o ruină) și Medersa Ben Youssef, o școală coranică cu arhitectură somptuoasă. Trebuie să vizitezi neapărat una din numeroasele piețe (souks) pentru a profita de arta negocierii la sânge. Piețele de noapte, extrem de populare, oferă o mulțime de specialități culinare, locul ideal pentru festin local.

Essaouira este un oraș portuar simpatic, mărginit de plaje. Majoritatea turiștilor vin aici din Marrakech, la trei ore distanță cu autobuzul. Între Agadir și Essaouira se află două din cele mai frumoase plaje din țară, Sidi Kaouki și Safi. În luna iunie, în Essaouira se organizează Gnaoua World Music Festival care atrage anual mii de turiști veniți din întreaga lume. Pe plaja principală turiștii au posibilitatea de a face plimbări cu calul, cu cămila.

Agadir este situat în apropiere de Essaouira, puțin mai la sud. Aici, atmosfera este complet diferită față de orașul vecin: Agadir este mai turistic, mai puțin autentic. Principala atracție este plaja de nisip auriu. Orașul este modern. Plaja adăpostește o mulțime de restaurante și baruri.

Categories
Articole

Pantofii Derby Sunt Cei Mai Frumoşi Pantofi Ai Toamnei 2016!

Atunci când vrei să te reîntorci la şcoală sau la muncă plină de clasă şi foarte confortabilă, ai nevoie de o pereche de pantofi tip derby. Imprimeuri tip leopard, franjuri mici, piele metalică si paiete… vei avea de unde alege. În plus, vei fi cea mai stilată.

Şi da. Ştim foarte bine că este foarte greu să pui deoparte cele mai frumoase săndăluţe ale verii sau espadrilele. Dar vei vedea că vei adora pantofii derby. Sunt cei care se potrivesc cu absolut orice. Fuste, pantaloni, rochii, pantaloni scurţi… sunt pantofii perfecţi pentru schimbarea de anotimp, când nu este nici prea cald, nici prea rece.

Alături de ciorapi sau de şosete cu volănaşe, pantofii Oxford, cum îi numesc englezii, se vor adapta tuturor ţinutelor tale elegante. Iar în ceea ce priveşte modelele ai de ales între o mulţime de modele minunate. Poţi fi cea mai retro alături de modele de pantofi perforate, boyish, alături de pielea suede şi de platformele mai late, şic alături de modelele cu paiete sau imprimeuri leopard… sau foarte BCBG alături de pielea lăcuită şi de cele mai adorabile franjuri.

Paiete, piele, auriu şi franjuri. În mod sigur, în toamna anului 2016, pantofii tip derby numai cuminţi nu vor fi. Chiar dacă modelele foarte frumoase şi clasice de derby nude, nuanţele de bordo, pielea lăcuită sau cea suede îţi fac cu ochiul, cu siguranţă că modelele fanteziste sunt cele care îţi vor atrage toată atenţia.

Paiete peste tot, două tipuri de materiale foarte originale, foarte foarte multe franjuri… un lucru este sigur. Toamna anului 2016 nu va fi tristă, ba din contră. Alături de o ţinută preppy sau mult prea cuminte, pantofii derby sunt perfecţi pentru a veni cu un plus de fun.

Pe care modele vei alege să mizezi?

Categories
Articole

Rozmarinul, O Plantă Cu O Super Putere Detox

Drenant, antioxidant şi anti-inflamatoriu, rozmarinul este o plantă care va transmite forţa sa organismelor obosite. Are deci beneficii reparatoare de care va trebui să profiţi numaidecât. Frunzele sale, mugurii sau uleiul său esenţial sunt de mare ajutor în acest sens.

Rozmarinul este cel care favorizează eliminarea. Rozmarinul va stimula ficatul, unul din cele mai eficiente sisteme de epurare atunci când vine vorba despre corp. Favorizează în acelaşi timp şi producţia de acizi biliari de către celulele hepatice, necesari pentru a digera grăsimile. În acelaşi timp, poate favoriza eliminarea deşeurilor care vor fi eliminate mai uşor cu ajutorul rinichilor.

Rozmarinul este cel care poate proteja ficatul. Corpul întreg, ficatul în special, poate profita din plin de ceea ce are rozmarinul de oferit. Este cel care poate lupta contra oxidării. Este utilă şi în caz de oboseală fizică. Împiedică şi distrugerea celulelor hepatice şi le poate repara.

Rozmarinul este cel care poate trata durerile. Acidul rozmarinic are o mare putere anti-inflamatorie. Datorită acestui activ, rozmarinul poate trata durerile musculare sau articulare. Se poate cosuma în acest cay o infuzie preparată cu frunze de afine sau se poate masa zona dureroasă cu un amestec preparat cu ulei esenţial de rozmarin şi ulei vegetal de macadamia. Compresele cu rozmarin sunt cea mai bună soluţie şi în cazul reumatismului.

Rozmarinul
este de mare ajutor şi în cazul în care suferi de balonări sau dureri abdominale. Datorită acizilor fenolici pe care îi conţine, rozmarinul are cele mai bune proprietăţi drenante. Problemele legate de fermentaţie în intestine şi spasmele de origine digestivă vor dispărea astfel.

În plus, rozmarinul este cel mai eficient energizant. Participă la cel mai bun tonus la inimii dar ajută şi organismul să se apere contra agresiunilor şi stresului. Are o acţiune antiseptică deci se recomandă şi iarna pentru a trata tusea şi pentru a decongestiona căile respiratorii.

Categories
Articole

Roma, Un Oraș Splendid

Roma este un oraș mitic și istoric care îi face pe mulți să viseze. Capitala italiană oferă mii de oportunități și actvități. Însă cum le putem alege pe cele mai potrivite? Care sunt principalele atracții din Roma?

Vizitează Grădina și Vila Borgheze. Acest parc public de 80 de hectare reprezintă o vizită obligatorie pentru cei aflați în vizită la Roma. Grădinile vilei au fost create pe o fostă podgorie care înconjura vila. Datează din secolul 17. Actualmente, grădinile formează un parc ce adăpostește o mulțime de monumente și muzee celebre din capitala romană.

Vizitează Vaticanul. Vizitarea Vaticanului face parte din vizitele clasice ale Romei. Ești sau nu creștin, Vaticanul reprezintă în egală măsură un loc de pelerinaj pentru amatorii de artă. În interiorul palatului Vatican se află magnifica Capelă Sixtină, capodopera unora din cei mai mari pictori ai Renașterii, Michelangelo, Boticelli și mulți alții.

Aruncă o monedă în Fontana di Trevi. Fontana di Trevi este un monument superb în stil baroc. Este atât de cunoscută încât îți va fi destul de greu să nu o recunoști datorită mulțimii de turiști veniți să arunce o monedă în apă. Obiceiul este acela de a arunca o monedă în fântână cu mâna dreaptă pentru a te asigura de faptul că revii la Roma.

Descoperă Colosseumul Roman. Cine nu a visat măcar odată să viziteze Colosseumul și să se transforme într-un roman măcar timp de câteva secunde? Colosseum reprezintă cel mai mare monument construit de romani și o capodoperă arhitecturală a epocii. Totodată un simbol al Romei.

Mănâncă o înghețată italiană. Pe timp de vară răcorirea cu ajutorul unei înghețate este imperios necesară! O mică plăcere de care nu trebuie să te privezi în timpul unui sejur la Roma. Se pare că Il Gelato di San Crispino oferă cea mai bună înghețată din Roma. Există patru astfel de magazine în Roma. Nu îi rămâne decât să alegi aroma preferată.

Categories
Articole

Bombele Calorice, Bune Pentru Sănătate

Unele alimente pe care le consumăm zilnic sau pe care le adorăm sunt veritabile bombe calorice. Densitatea lor energetică este una foarte ridicată, faţă de altele care conţin multă apă sau fibre şi care sunt mult mai slabe în calorii.

Cu alte cuvinte, bombele calorice sunt foarte concentrate în calorii deci este de ajuns dacă consumi o doză foarte mică din ele pentru a mări în mod semnificativ aportul de calorii. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să elimini aceste alimente de la tine din alimentaţie. Unele dintre ele chiar dacă sunt bogate în calorii sau grăsimi, sunt foarte benefice pentru sănătate.

Cele mai bogate fructe şi legume în calorii. Printre cele mai bogate fructe în calorii sau grăsimi se numără avocado. Dar ar fi mare păcat să te privezi de el. Este bogat în fibre, poate facilita tranzitul intestinal şi încetineşte absorbţia zaharurilor.

Nivelul său de vitamina E face din el un foarte bun antioxidant iar acizii săi graşi esenţiali sunt excelenţi pentru sistemul cardiovascular. Este deci de ajuns dacă vei consuma o cantitate mică de avocado. În salatele cu citrice, este cel mai bun.

În cursa fructelor cu cel mai ridicat nivel de calorii, fructul avocado este urmat îndeaproape de banane. Nu conţine multă apă ca şi alte fructe, deci conţine un nivel ridicat de zahăr. Dar vine cu un nivel foarte important de potasiu. Este deci fructul excelent pentru a alunga senzaţia de foame.

Dar banana, ca şi cartoful dulce şi cartofii clasici are o putere mare alcalinizantă. Numai bine deoarece alimentaţie noastră este mult prea bogată în acizi proveniţi din carne, zahăr sau cafea.

Fructele uscate, foarte bogate în calorii dar bune pentru sănătate. Fructele uscate în mod natural sunt foarte grase. Cele dezhidratate foarte dulci. Dar sunt un concentrat de minerale şi de oligoelemente. Fiecare fruct uscat are avantajele sale. Prunele favorizează tranzitul, nucile combat nivelul de colesterol rău, migdalele sunt bogate în fier, potasiu şi magneziu şi conţine mai multe proteine decât un ou.

Secretul – să consumi puţine şi să completezi cu fructe proaspete bogate în vitamina C.

Categories
Articole

5 Alimente Pentru Purificarea Ficatului

Între două sezoane, atunci când vrei să îţi regăseşti tonusul, cel mai bine ar fi să încerci să îţi purifici ficatul. Un organ esenţial pentru buna funcţionare a întregului organism, ficatul este cel care poate trata deşeurile sau toxinele pentru a le face inofensive. Dar uneori are nevoie de mai mult ajutor pentru a rămâne în formă.

Iată deci care sunt alimentele benefice pentru purificarea ficatului.

Lămâia. Este un fruct dotat cu o mulţime de virtuţi şi excelent atunci când vine vorba despre o cură detox pentru ficat. Are un nivel foarte ridicat de vitamina C şi ajută ficatul să elimine toxinele. Apa cu lămâie este cea mai bună idee pentru a începe aşa cum trebuie ziua.

Rozmarinul. Cu un parfum mediteranean minunat, rozmarinul este o plantă medicinală ideală pentru a purifica ficatul. Este folosit pentru a parfuma preparatele sau carnea la grătar, dar are şi o mulţime de efecte benefice asupra ficatului. Este cel care poate favoriza digestia şi este ideal de consumat şi sub formă de infuzii.

Păpădia. Se poate consuma în salate, supe sau marinate. Chiar dacă nu este privită cu ochi buni de către toată lumea, păpădia are o mulţime de virtuţi benefice pentru ficat. Este cea care va filtra toxinele şi care va ajuta la transformarea grăsimilor. Un decoct cu 3 grame de păpădie şi 350 ml de apă este deci extrem de benefic.

Ceaiul verde. Ceaiul verde este foarte eficient pentru hidratare, slăbire dar şi pentru o cură detox a organismului. Ceaiul verde este extrem de eficient pentru a elimina toxinele. Este antioxidant şi cel care va stimula ficatul. Poţi bea ceai verde de trei ori pe zi.

Usturoiul. Usturoiul este extrem de benefic pentru sănătate mai ales pentru ficat, nu numai pentru sistemul imunitar. Are cei mai buni compuşi precum alicina sau seleniul, care sunt foarte benefici pentru sănătatea ficatului.

Categories
Articole

Beneficiile Sucului De Lămâie Asupra Sănătății

Sucul de lamaie este extrem de usor de obtinut si vine cu beneficii numeroase asupra sanatatii noastre. In cele ce urmeaza va vom dezvalui cateva din proprietatile medicinale ale sucului de lamaie pentru a va incita sa il consumati in fiecare zi de acum inainte. Numeroase sunt problemele de sanatate ce pot fi reglate datorita acestui obicei sanatos. Incepe de azi sa consumi si tu suc de lamaie.

Un antioxidant puternic. Sucul de lamaie este un antioxidant puternic, ceea ce face din el un remediul excellent pentru prevenirea actiunii radicalilor liberi asupra organismului nostru. Contine vitamina C in principal insa dispune si de flavonoide si beta-caroteni. Radicalii liberi intra in organismul nostru prin intermediul proastelor obiceiuri de viata, a unei alimentatii nepotrivite, a poluarii si stresului. Consumul de alimente antioxidante ne ajuta sa ne pastram sanatosi si sa intarziem procesul de imbatranire.

Un depurativ complet. Lamaia este unul din cele mai depurative fructe pe care il putem consuma. Concret, ne ajuta sa eliminam toxinele care se acumuleaza in organism. Sucul de lamaie favorizeaza munca ficatului, a vezicii biliare si a rinichilor, ceea ce amelioreaza tranzitul intestinal in mod indirect. Continutul ridicat de calciu si potasiu ne ajuta sa combatem retentia de apa si faciliteaza munca intestinelor.

O solutie naturala pentru alcalinizarea corpului. Lamaia, pe langa faptul ca este acida, dispune de capacitaea de a neutraliza acizii din stomac si contribuie la alcalinizarea sangelui precum si a organismului in intregime. Studiile stiintifice confirma faptul ca sucul de lamaie este util in prevenirea cancerului.

Un protector al sanatatii cardiovasculare. Lamaia contine o cantitate importanta de Vitamina C precum si numerosi antioxidanti. Toate aceste elemente sunt excelente pentru sanatatea noastra deoarece permite ameliorarea elasticitatii venelor si arterelor ceea ce ne ajuta sa prevenim afectiuni precum hipertensiunea arteriala, colesterol marit, varice, hemoroizi sau aterioscleroza.

Un miracol pentru digestie. Consumat pe stomacul gol, sucul de lamaie este ideal pentru ameliorarea digestiei. Previne aciditatea, ne ajuta sa digeram grasimile si proteinele si ne regleaza apetitul.

Categories
Articole

Petrece Un Sejur Memorabil La Malaga

Situat în Andaluzia, în partea de sud a Spaniei, orașul Malaga este cunoscut în special datorită faptului că este locul în care s-a născut celebrul pictor Pablo Picasso. Însă, acest oraș care aparține de provincia cu același nume înseamnă mult mai mult. Cu atmosfera sa specială și monumentele impresionante, Malaga te va convinge să îl explorezi și să îl apreciezi.

Orașul Malaga are o istorie bogată însă a reușit să se transforme, de-a lungul anului, într-un oraș modern și cosmopolit. Cea mai cunoscută atracție a orașului Malaga este fără îndoială centrul său istoric care adăpostește numeroase bijuterii arhitecturale pur și simplu magnifice.

O structură care îți va capta cu siguranță atenția este Alcazaba. Construit în secolul 11, Alcazaba este situat pe o colină în mijlocul orașului ceea ce face din el un excelent punct pentru a obține panorame spectaculoase asupra orașului. Fortăreața este cunoscută a fi cea mai bine conservată fortăreață de acest gen din țară. În apropiere, turiștii vor găsi fascinantele vestigii ale unui fost teatru roman. Alte atracții ce merită să fie explorate în apropiere sunt castelul Gibralfaro și glorioasa catedrală din Malaga.

Plaza de la Constitucion este locul ideal în care turiștii pot servi micul dejun, locul ideal de a începe ziua la Malaga. Cartierul Soho adăpostește un număr impresionant de baruri și cafenele. Piața Atarazanas este o piață animată în care poți observa obiceiurile localnicilor.

Una din principalele caracteristici ale orașului Malaga este următoarea: nu trebuie să mergi departe pentru a putea profita de plaje superbe. Plaja Malagueta este cea mai apropiată de centrul orașului însă poți găsi întinderi de nisip auriu mai frumoase și mai calme mergând puțin mai la vest. La Malaga turișii au posibilitatea de a vizita galerii și muzee precum muzeul Picasso, muzeul Carmen Thyssen și Centrul de Artă Contemporană.

Malaga este destinația ideală de vacanță chiar și pe timp de iarnă!