Categories
Articole

Patru Destinații Perfecte Pentru Cei Care Vor Să Cunoască Preparate Noi

O vacanță perfectă trebuie să îmbine cât mai multe activități și experiențe. Trebuie să ne relaxăm, să vizităm obiective turistice, să cunoaștem oameni, să ne construim propriile amintiri și de ce nu să cunoaștem bucătăria locală. Astăzi vom propune patru destinații care vă pot uimi prin gustul inedit al mâncării.

Vom începe cu Filipine deoarece bucătăria locală are puțin din cea europeană și se îmbină perfect cu cea asiatică. Preparatul vedetă din această țară este balut-ul. Majoritatea europenilor îl consideră dezgustător deoarece are un aspect deloc plăcut. Cei care au avut curajul să îl guste spun că este destul de bun deși la nivel vizual nu ai spune asta. Balut-ul este un festus de pasăre necolcit care este pus sub abur și mâncat mai apoi cu sos de soia.

Bangladesh nu are neapărat un singur preparat vedetă însă are numeroase mâncăruri care ne pot uimi. Majoritatea turiștilor susțin că cele mai bune preparate nu se găsesc în restaurante ci pe stradă, unde sunt vândute de micii comercianți.

Fuschka este un platou cu pateuri prăjite, umplute cu ardei verde și ceapă, introduse mai apoi într-un sos destul de picant și fierbinte. Un alt preparat pe care ar trebui să îl încercăm este Bhata Pittas, un fel de desert dintr-un aluat de foi.

Japonia respectă tradiția și atunci când vorbim de bucătărie. Sushi este preparatul vedetă însă pentru a îl consuma nu trebuie să mergem neapărat în această țară. Dacă ajungem aici ar trebui să gustam mai degrabă din noodles, teppanyaki sau okonomiyaki.

Italia este recunoscută în special pentru pizza și spaghete. Evident că nu e nevoie să mergem în Italia pentru a mânca aceste preparate deoarece le putem găti oricând acasă. Putem merge mai degrabă pentru a fi surpriși. Bucătăria italiană are o gamă largă de preparate arhicunoscute, pe care le-am mancat de multe ori și în România însă ideal ar fi să intrăm într-un restaurant italian mic, de familie, pentru a le gusta.

Categories
Articole

Despre Retenția De Apă

Retenția de apă este o problemă care ne afectează atât sănătatea cât și aspectul fizic ori confortul de zi cu zi. Aceasta reprezintă o acumulare de lichid la nivelul țesuturilor, în cavități sau în sistemul circulator. Anumite zone ale corpului, precum mâinele sau picioarele, se pot umfla, lucru care ne deranjează într-o oarecare măsură pentru că ne deplasăm mai greu decât de obicei și facem unele lucruri cu o dificultate mai mare.

O persoană sănătoasă poate îndepărta retenția de apă foarte simplu, prin respectarea anumitor reguli alimentare sau de conduită. În primul rând trebuie eliminat excesul de sare, care în combinație cu nehidratarea duce la această retenție. Corpul se vede nevoit să rețina puțina apa pe care o primește organismul pentru a dilua sarea, făcând rezerve.

Lipsa vitaminei B6 poate fi o altă cauză a apariției retenției de apă. Din acest motiv este indicat să consumăm alimente bogate în această vitamină. Suplimentele alimentare nu sunt o soluție. Conțin vitamina B6 bananele, tonul ori semințele de floarea soarelui.

Dezhidratarea este o altă cauza frecventa a retenției. Desi poate părea absurd, atunci când vrem să scăpăm de ”stocurile de apă” trebuie să consumăm tot mai multe lichide, inclusiv apă. Explicația este destul de simplă și este similară cu cea de la consumul sării în exces. Organismul reține apa exact atunci când nu îi dăm lichide suficiente, în mod repetat. Putem spune că vorbim de o reacție de supraviețuire.

Alte cauze ale retenției pot fi consumul alimentelor procesate, lipsa magneziului sau lipsa potasiului. Până acum am enumerat doar cauzele retenției de apă pentru că astfel soluțiile combaterii acesteia sunt foarte simplu de găsit – dându-i corpului ce are nevoie sau diminuând ce are în exces. Magneziul poate fi găsit în nuci, mazăre, spanac, fructe uscate dar și în alte fructe și legume de culoare verde.

Categories
Articole

Ce Se Întâmplă Când Luăm Medicamente Și Consumăm Alcool

Regula de bază atunci când luăm medicamente e să citim prospectul pentru a vedea contraindicaţiile. Trebuie să ştim care sunt efectele adverse şi ce conduită trebuie să avem atunci când luăm un medicament anume.

Unele medicamente sunt contraindicate atunci când conducem. Agenţii de circulaţie ne pot amenda în cazul în care le consumăm la volan. Există însă o regulă generală, care are şi exepţii. Majoritatea medicamentelor nu trebuie consumate împreună cu alcoolul.

În primul rând alcoolul accentuează efectele adverse ale consumului de medicamente. De cele mai multe ori acesta împiedică medicamentul să îşi facă efectul, iar tratamentul este practic suspendat, ceea ce poate să ne agraveze boala pentru care îl luăm. Alcoolul poate provoca şi efecte negative grave, chiar şi atunci când e amestecat cu medicamente cumpărate fără prescripţia medicului.

Dintre cele mai comune efecte neplăcute ale asocierii alcoolului cu medicamentele se numără stările de ameţeală, vomă, dureri de cap, somnolenţă, ameţeală sau leşin. Pot apărea tulburări de memorie, dificultăţi de respiraţie sau tulburări de memorie.

Diclofenacul, naproxenul şi celecoxibul poate creşte riscul de ulcer, de afecţiuni hepatice sau hemoragii stomacale atunci când se consumă cu alcool. Afecţiunile hepatice pot să apără şi atunci când combinăm băuturile alcoolice cu metilfenidat, dextroamfetamină sau atomoxetină. În plus, în cazurile de faţă apar şi probleme cardiace.

Warfarina este unul dintre cele mai periculoase medicamente atunci când apare în ecuaţie şi consumul de alcool. Probleme care ar putea apărea sunt extrem de grave. Creşte riscul de apariţie a hemoragiilor interne, de formare a cheagurilor de sânge sau de accidente vasculare.

În cazul medicamentelor luate fără prescripţia unui medic este indicat să întrebaţi farmacistul dacă se poate consuma alcool. Uneori s-ar putea să primiţi sfaturi greşite astfel încât cel mai bine este să vă abţineţi de la consumul de alcool cand urmaţi un tratatment sau cel puţin să citiţi prospectul.

Categories
Articole

De Ce E Indicat Să Bem Vin Fiert

Una dintre plăcerile nevinovate ale anotimpul rece este vinul fiert. Mulţi dintre noi îl consumăm chiar şi atunci când peste an nu consumăm deloc alcool. Pe lângă starea de bine care ne-o dă acesta, consumatul moderat ne aduce şi o serie de beneficii care se văd mai mult sau mai puţin.

E de discutat dacă e indicat să îl bem dimineaţa sau seara. Personal consider că e mai indicat seara, mai ales atunci când nu suntem obişnuiţi cu alcoolul şi putem depăşi lejer limitele, ceea ce ne va împiedica să facem anumite lucruri în timpul zilei. În plus, s-a demostrat că atât fiert cât şi nefiert, vinul, în special cel roşu, ne ajută să avem un somn mai uşor. Alte băuturi alcoolice ne ajută să adormim repede însă somnul nu e deloc atât de plăcut, uneori ne trezim foarte des peste noapte sau avem senzaţii de rău.

De asemenea, consider că vinul fiert trebuie băut undeva unde avem acces la un spaţiu cald, chiar dacă îl bem în aer liber. Acesta dilată vasele de sânge şi suntem mai expuşi frigului, chiar dacă avem senzaţia că ne încălzim. Dilatarea vaselor de către vin aduce însă numeroase beneficii printre care şi prevenirea şi stoparea progresiei aterosclerozei.

Polifenolii din vin favorizează menţinerea sănătăţii vaselor de sânge deoarece ajută la formarea oxidului nitric, cu rol în reglarea tonusului vascular. Presiunea vaselor de sânge scade astfel încât este indicat să fie consumat ocazional de persoanele hipertensive.

Vinul ajută la reducere riscului de apariţie a diferitelor forme de cancer. Studiile ne arată că vinul reduce cu 13% riscul de apariţie a cancerului de plâmâni şi cu 50% a cancerului de prostată. Riscul de apariţie a cancerului mamar poate fi redus dacă vinul este consumat cu moderaţie, adică undeva la două sau trei pahare pe săptămână, poate chiar mai mult la unele persoane.

Categories
Articole

Regenerearea Părului Cu Ajutorul Uleiului De Cocos

Încă din cele mai vechi timpuri, femeile au considerat părul ca fiind o comoară. Știm din basme, mituri sau povești despre importanța pe care femeile o atribuiau podoabei capilare. Ele recurgeau la gesturi extraordinare precum dăruirea unei șuvițe din păr persoanei iubite, care semnifica apropierea simbolică dintre cei doi îndrăgostiți atunci când se aflau departe unul de celălalt.

Astăzi, lucrurile s-au schimbat, deși nu se mai dăruiesc șuvițe din păr, acesta a rămas un „accesoriu” important în frumusețea și identificarea fiecărei femei.

Părul este accesoriul pe care îl asortăm perfect cu buna-dispozție în fiecare zi . Un păr frumos, bogat și sănătos, ne dă un plus de energie și încredere în propria persoană.
Părul tern, despicat, lipsit de volum și vitalitate semnalează alte probleme și la nivelul întregului organism.

Fiindcă foarte multe femei se confruntă cu problema părului deshidratat și lipsit de strălucire, vorbim azi de un ulei minune care vă vine în ajutor.

Uleiul de cocos are multiple întrebuințări atât în bucătărie, în diete, ca aport nutritiv, stimulator al metabolismului, calmant în cazul durerilor de gât, un mare ajutor în consolidarea imunității, dar nu în ultimul rând, acesta tratează porblemele scalpului și firului de păr.

Deoarece dispune de o mulțime de vitamine și acizi grași, uleiul de cocos cu proprietăți antibacteriene, tartează problemele scalpului și favorizează creșterea părului, iar la pătrunderea în firul de păr conferă protecție și hidratare.

Folosirea uleiului de cocos pe firul de păr va readuce sănătatea și vitalitatea de care are nevoie podoaba capilară dar va spori și creșterea. Trebuie să avem grijă la intervalul de timp în care îl folosim (maxim de două ori pe săptămână).

Uleiul de cocos se poate folosi și alături de alte ingrediente naturale în diverse măști care vin în ajutorul părului (vezi aici masca de păr cu ulei de cocos).

Fiindcă deși are atât de multe proprietăți este totuși un produs natural și trebuie să avem răbdare până se vor vedea rezultate. Toate tratamentele care au la bază produse naturale au un proces anevoios și cu siguranță dacă te înarmezi cu multă răbdare și gânduri pozitive, rezultatele dorite nu vor întârzia să apară.

Categories
Articole

Putem Scădea Tensiunea Arterială În Mod Natural

Hipertensiunea arterială este una dintre afecțiunile cele mai des întâlnite. Aceasta nu manifestă simptome, se tratează foarte ușor și este una dintre cauzele apariției unor boli care se pot dovedi a fi fatale. Ca atare, nu trebuie să o neglijăm ci trebuie să o ținem sub control.

Putem face asta prin metode simple, care țin atât de hrana zilnică cât și de modul de viață. Nu trebuie să recurgem la medicamente decât dacă ne recomandă doctorul. De altfel, întodeauna trebuie recurs la medicamente doar în cazuri extreme.

Tensiunea arterială poate scădea foarte ușor consumând ceai. Pare simplu iar lucrurile simple sunt de multe ori cele mai indicate. Se pare că ceaiul de hibiscus este cel care scade cel mai ușor tensiunea însă poate fi înlocuit cu alte ceaiuri.

Se crede că ciocolata neagră ajută la scăderea tensiunii însă nu trebuie să facem excese deoarece pot apărea alte probleme. În principiu, 15 grame de ciocolată pe zi, care să conțină mai mult de trei sferturi de cacao e suficient.

De asemenea, ar trebui consumate multe produse cu un conținut ridicat de potasiu, adică în principal fructe și legume precum roșii, fasole, cartofi, banane, prune uscate, mazăre sau portocale. Consumul zilnic de potasiu ar trebuie să fie între 2000 și 4000 de miligrame.

Dincolo de ce ar trebui să mâncăm, se recomană alergatul sau exercițiile de respirație. Ar trebui practicate exerciții cardio-respiratorii în jur de 30 de minute pe zi. E dovedit științific că aceste lucruri ajută la scăderea tensiunii.

Stilul de viață poate ajuta și el în acest sens. E indicat să respectăm programul de somn, să nu exagerăm cu alcoolul și să consumăm doar cafea decofeinizată. Legat de somn, trebuie să știm că sforăitul contribuie la creșterea tensiunii arteriale astfel încât trebuie să luăm măsuri pentru a remedia acest defect, care până la urmă e deranjant și pentru ceilalți.

Categories
Articole

Trenduri Controversate

In Romania, spre deosebire de alte tari din Uniunea Europeana, sunt multe persoanele care refuza din start sa incerce ceva nou. Multi barbati se feresc de costumele in dungi, dar si de cele de catifea. Desi sunt in trend in aceasta perioada, nu sunt multi cei care opteaza pentru acest material.

 Catifeaua a revenit din nou in tendinte. Puteti opta oricand pentru un sacou de catifea, imbinat cu o pereche de pantaloni tot din acelasi material. Indeal ar fi sa alegeti niste culori de toamna, precum visiniu, bleumarin sau maro si verde masliniu.

Un alt articol vestimentar, de care foarte multi barbati se feresc este palaria pescareasca. Desi in voga inca de vara trecuta, nu sunt multi care se incumeta sa o poarte. Cu toate acestea, peste hotare este un trend ce a prins foarte bine. Daca acest model de palarie nu vi se pare unul foarte ok, atunci puteti oricand opta pentru un alt gen de palarie, care ar putea fi pe gustul vostru.

Barbatii se mai feresc si de pantalonii cargo. Acesti pantaloni sunt destul de confortabili, avand multe buzunare, fiind asociati foarte bine cu elemente army style. O camasa in carouri, foarte la moda in aceasta perioada, se poate asorta cu usurinta alaturi de acesti pantaloni. Daca mai adaugati si alte articole vestimentare, cum ar fi niste ghete stil hiking sau Desert Rose, atunci veti reusi sa realizati tinuta perfecta.

Un alt lucru de care barbatii se feresc, sunt imprimeurile florale. Ele sunt foarte la moda, iar faptul ca sunt purtate chiar si de barbati, acest lucru le poate conferi acestora un look mult mai sofisticat. Aceste camasi inflorate se pot purta la orice eveniment sau chiar si intr-o situatie de tip casual.

Categories
Articole

Rochia Roșie – Must Have pentru Garderoba Ta

Rochia rosie a revenit la putere si in aceasta perioada, cu toate ca se doreste a fi un articol vestimentar pe care orice femeie ar trebui sa-l aiba in garderoba proprie. Cu aceasta rochie vei reusi sa atragi privirile tuturor, nuantele de rosu intens si de rosu portocaliu, fiind in trend acum.

Multe colectii au prezentat rochii rosii in acest sezon, iar materialele din care au fost confectionate sunt si ele foarte diverse. De la rochiile din tartan rosu sau rochiile glamour, pana la cele cu imprimeuri florale, casual sau piese cocktail, toate aceste rochii sunt in trend, asa ca va trebui si voi sa apelati la o astfel de rochie in acest sezon.

Ele pot fi optiunea ideala pentru o petrecere, dar pot fi purtate fara prea mari probleme la un cocktail. O rochie rosie de seara este un must have pentru doamenele care participa la un eveniment social. Desi poate fi considerata o declaratie de moda, indrazneata, rochia rosie poate crea un aspect atragator, dar si clasic, precum si unul seducator in acelasi timp.

Daca optati si pentru diverse accesorii, cu care sa va puneti si mai mult in evidenta rochia rosie, atunci nu ar trebui sa ratati accesoriile care sunt in contrast cu rochia. Va trebui sa alegeti piese cat mai simple, dar si discrete, fara a atrage prea mult atentia. Alegerea unei perechi de pantofi care sa se potriveasca cu rochia, este ceva mai dificil.

Cu toate acestea o pereche de pantofi de culoarea maron sau bej, pot fi optiunea ideala pentru voi, astfel incat sa puneti si mai mult in evidenta aceasta rochie rosie. Veti avea un look ideal daca veti reusi sa combinati rochia cu accesoriile, alaturi de o pereche de pantofi in culori mai neutre. Cu siguranta veti straluci intr-o astfel de tinuta, indiferent de eveniment.

Categories
Articole

Ce Sporturi Ne Ajută Să Slăbim Cel Mai Mult

Sportul în general ne ajută să slăbim. Cu toate acestea fiecare sport e diferit în felul său. Unele sporturi ne solicită anumite grupe musculare și ne ajută să ardem un număr diferit de calorii în același interval de timp. Cu alte cuvinte, fiecare sport are un alt grad de complexitate.

Atunci când ne dorim să practicăm un anumit sport pentru a slăbi suntem puși în fața unei alegeri dificile. Clinica americană Mayo vine în sprijinul nostru cu un clasament al sporturilor care ne ajută să ardem cele mai multe calorii.

Consider însă că e mult mai important să ne alegem un sport care ne face plăcere să îl practicăm pentru că astfel nu simțim când depunem efort și vom face efort fizic o perioadă mai lungă de timp. Acesta ar fi un aspect de care ar trebui să ținem cont mai mult decât clasamentul în sine.

Dacă luăm în calcul o persoană de 73 de kilograme și un efort normal de o oră, alergatul pe o distanță de 12.8 kilometri ne ajută să ardem 861 de calorii, la fel ca săritul coardei. Așadar, se pare că atletismul ne ajută cel mai mult să ardem caloriile.

Pe locul trei în clasament se află Taekwondo, care ne ajută să ardem aproximativ 750 de calorii într-o oră, puțin mai multe decât înotul, care se află pe locul 4, cu 715 calorii arse. Pe locurile 5 și 6 se află tot alergatul însă în alți parametrii. De exemplu, alergatul pe scări ne ajută să ardem 657 de calorii, iar alergatul cu 8 kilometri pe oră ne ajută să ardem 606 calorii.

Dintre sporturile clasice și populare, tenisul, rugby-ul și baschetul ard cele mai multe calorii, în jur de 580 pe oră. Același număr de calorii îl arde și mersul pe role, deși poate părea paradoxal. Fotbalul nu se află în acest clasament însă despre el se spune că este unul dintre sporturile care antrenează cele mai multe grupe musculare.