Categories
Articole

Top 5 alimente naturale care pot trata un stomac lenes

Ai abuzat de alimente nesanatoase, de mese copioase, grase si pline de zahar sare? Ai un stomac lenes si esti intr-o continua stare de letargie?

Pentru a scapa de excese, pentru a avea un ten plin de prospetime si un stomac mai lejer, iata care sunt remediile naturale de care trebuie sa profiti numaidecat.

Nu exista nici un secret. Ai nevoie de o dieta de doua sau de trei zile. Ideea nu este sa te privezi de unele alimente ci sa mizezi pe alimentele care pot reechilibra si purifica organismul.

Orezul natur poate sa fie cea mai buna solutie pentru un stomac mai lenes atunci cand ai facut excese. Dieteticienii sunt de aceeasi parere, orezul este cel care te ajuta atunci cand ai abuzat de grasimi, de zahar sau de alcool.

Menta piperita bauta sub forma de infuzie este cea mai buna idee pentru a trata durerile de stomac. Atunci cand nu te simti bine, cu siguranta ca nu vrei sa mananci ceva. Deci infuziile cu menta sunt cele mai bune in acest caz. Sunt cele care te ajuta sa tratezi problemele digestive si inflamatiile intestinale. Menta piperita poate sa fie cea mai buna idee si sub forma de ulei esential.

Stiai ca anghinarea este cea mai buna idee pentru un ficat mai obosit, care nu este in cea mai buna stare? Ideea cea mai buna? Sa o prepari pe aburi si sa o servesti pur si simplu alaturi de cea mai lejera si mai delicata vinegreta.

Banana este un aliment lejer foarte bogat in potasiu. Este cea mai buna idee pentru a limita efectele dezhidratante ale alcoolului sau al altor alimente nocive pentru stomac sau ficat.

Un alt preparat care poate trata un stomac mai lejer, obosit si supraincarcat? Supa de legume, cea mai benefica.

Categories
Articole

Topul locurilor de vazut in Malaezia

Inainte de a pleca in Malaezia trebuie sa stii ca tara este impartita in doua parti: Malaezia peninsulara, situata in partea de sud a Thailandei si Malaezia de est, un pamant salbatic, neexplorat, cu jungle fascinante situate in partea de nord a Indoneziei. Cea mai buna perioada de vizitare a tarii este intre Martie si Octombrie deoarece vei evita ploile puternice si umiditatea.

este un oras modern si cosmopolit care combina cultura malaeziana, indiana si chinezeasca. Turistii pot vizita aici turnul Menara, Pettaling Street (Chinatown), parcul cu pasari si sa faca shopping in piata centrala.

Grotele Batu sunt situate la o distanta de 13 kilometri de Kuala Lumpur. Imense, grotele erau folosite pe post de sanctuare hiduse. Impresionante, de vizitat gratuit si usor de accesat cu trenul din Kuala Lumpur.

Penang este o insula situata la nord-vest de peninsula malaeziana, reputata pentru influentele sale chinezesti si bucataria care atrage numerosi calatori. Turistii pot vizita orasul istoric Georgetown, templul Kek Lok Si si vechiul fort britanic Cornwallis.

Melaka reprezinta fosta capitala a sultanilor din Malaezia, colonizata de portughezi, olandezi si britanici. Se afla la cateva ore distanta de Kuala Lumpur. Principala sa atractie este arhitectura coloniala dar si bucataria locala.

Insula Tioman este situata pe coasta de est a peninsulei, una din cele mai frumoase destinatii din Asia. Locurile in care se poate practica snorkeling sunt reputate in lumea intreaga. In plus, turistii pot face aici cursuri de scufundari.

Cameron Highlands. Pentru a scapa de caldura, fostii colonisti britanici aveau obiceiul sa se instaleze pe colinele situate la nord de Kuala Lumpur. Au intemeiat aici plantatii de ceai. Principalele atractii sunt plimbarile printre plantatiile de ceai si degustarea acestei licori delicioase.

Parcul National Taman Negara este unul din cele mai frumoase parcuri din tara si adaposteste cele mai vechi paduri tropicale din lume. Turistii pot escalada cel mai inalt varf de pe peninsula, muntele Gunung Tahan.

Categories
Articole

Semintele de chia te ajuta sa slabesti!

Un numar foarte mare de experti recomanda folosirea semintelor de chia pentru slabire. Cum te ajuta insa aceste seminte miraculoase, veritabile superalimente atunci cand vine vorba despre slabire dar si despre sanatate?

Semintele de chia cresc din abundenta in partea de sud a Mexicului si fac parte din aceeasi familie ca si menta. Sunt cea mai buna sursa de acizi grasi omega 3, acizi grasi nesaturati, proteine si antioxidanti.

Dar oare de ce semintele de chia sunt un atu de pret atunci cand vrei sa slabesti? Deoarece au un nivel ridicat de fibre. Semintele de chia contin un tip unic de fibre solubile care isi maresc de noua ori dimensiunea, creand un fel de gel atunci cand sunt combinate cu un lichid. Acest gel este cel care va ajuta la incetinirea absorbtiei de glucide pe care le mananci.

Asta inseamna ca nivelul de zahar din sange si de insulina ramane relativ stabil timp de cateva ore dupa ce ai mancat si senzatia de foame nu isi face simtita prezenta atat de repede.

Trebuie sa consumi semintele de chia in combinatie cu alte alimente care contin foarte putine calorii pentru a pierde din greutate incet dar sigur. Reducand 500 de calorii din meniul zilnic si consumand 200 de calorii de seminte de chia vei ajunge la greutatea ideala.

Avantajele nutritionale ale semintelor de chia. Fie ca semintele de chia sunt sau nu sunt cel mai bun raspuns pentru a slabi, acestea sunt foarte interesante din punct de vedere nutritional. Semintele de chia contin o multime de nutrienti precum calciu, fier, manganul, seleniu, proteine si vitamina K.

Cel mai de pret atu al lor – acizii grasi omega 3 care sunt de mare ajutor atunci cand vine vorba despre scaderea in greutate.

Este de ajuns daca presari semintele de chia peste toate preparatele pe care le consumi. Sau le poti adauga in bauturi. Vei obtine preparate excelente de mare ajutor pentru a slabi.

Categories
Articole

Watching free movies online is what people do…

What is the one thing most people can’t live without today in the developed world? Yes, you said it, it’s the internet. People today practically live their lives on the internet by either shopping, banking or communicating on the web. Also, the internet gives you access to some free services and one such service is watching free movies online.

People today can watch free movies online in two different ways, one is to download the movie from a website offering movies for free, then to save the movie on the hard disk and then to either watch it on the computer or write it on a disc to watch it on TV. Another way is to watch movies online for free by streaming the movie video on the internet and watching it on the computer. Free online movie websites today not only give you access to a large number of movies but also TV series and music videos by different artists.

Some websites may just be spam sites and may transfer some virus on to your computer. So, to avoid such incidents here are ways on how to download movies or how to watch them online for free.

Search for free online movie sites on the web and then check for reviews from different users. Also, you can ask your work colleagues or friends if they use any such service and use sites based on their recommendations.

Visit social sites on the web where people talk about various online websites for free movies. These sites should give you links, advice and a good idea of which site is genuine and which is not.

On finding a genuine website browse through their list of movies or just search for the movie you want to watch. You can also look for your favorite TV series or music videos; however, this differs from site to site.

You can attain online Movies for absolutely no fee whatsoever, with the highest of quality in the palm of your hands. When subscribing to a service provider that offers free movies online, quite possibly a minor starter’s charge is applied for first-timers, but there are more than perks than downside for the facility in the long run.

The major advantage of watching movies online is the convenience regarding the time and place of viewing. The viewer can enjoy the film at any place in the oddest hours, thanks to the advancement of the Internet.

Due to the importance of Internet connection in watching films without a single cent, it is advisable to use a reliable and speedy connection. Most common type of Internet connection which provides a faultless viewing experience is broadband whereby the user could easily receive a relation to the help of a four-inch USB modem.

With the outburst of wireless fidelity in many fast food outlets, sophisticated coffee joints as well as high-cuisine eateries, film fans could catch up with old friends over dinner combined with a private session of film-viewing at the venue.

With the available fast internet, you can either download the movie or stream it online. Next, enjoy the thrills for free movies whenever you feel the need to watch one.

Categories
Articole

Ai auzit de tendința Statement Sleeves?

Fiecare sezon nou vine cu lotul său nou de tendinţe, unele mai frumoase ca celelalte. Dacă în această vară ai adoptat cele mai girly culori, sandalele cu franjuri sau topurile cu umerii goi, trebuie să ştii că în toamna sau iarna ce vine există o nouă tendinţă pe care trebuie să mizezi şi care te va face să ieşi în evidenţă cu siguranţă. Este vorba despre statement sleeves.

Mânecile foarte evazate, bufante, XXL sau supra-dimensionate sunt cele care îţi vor conferi un plus de stil în orice circumstanţe.

Deci dacă vrei să atragi atenţia asupra ţinutelor tale, nu trebuie să mizezi totul pe un decolteu adânc sau pe o pereche de pantofi cu toc foarte înalt. Braţele sunt cele care te vor ajuta să te pui în valoare în acest nou sezon.

Dacă ai văzut de ceva vreme încoace peste tot celebrul hashtag #StatementSleeves, mai ales pe reţelele sociale precum Instagram, care afişează din ce în ce mai multe poze cu cele mai frumoase cămăşi, geci sau pulovere cu mâneci XXL, cu siguranţă că ai fost şi tu tentată de tendinţă.

Mâneci oversize, de liliac, clopot sau cu volănaşe… ai de unde alege atunci când vine vorba despre gusturi şi stiluri. Fie că ai un stil trendy şic, preppy sau unul mai clasic, mai minimalist, frumoasele statement sleeves sunt cele care te vor pune în valoare cu şic şi cu eleganţă fără să îţi pierzi identitatea atunci când vine vorba despre modă.

Deci pentru a face senzaţie în viaţa de zi cu zi, poţi miza pe o rochie neagră cu mânecile foarte evazate tip clopot, pe bluză cu mânecile foarte evazate de purtat cu o pereche de blugi şi sub o geacă de piele sau o vestă, dar şi pe un pulover cu mâneci XXL din neopren.

Inspirat în mod clar din stilul seventies, statement sleeves se pot purta în mod clar cu o pereche de blugi mom sau cu o pereche de blugi evazaţi pentru un look casual la fel de frumos.

Categories
Articole

Cele mai bune infuzii pentru a scăpa de grăsimea localizată la nivelul abdomenului

Chiar dacă detestăm ca grăsimea să se acumuleze în anumite părţi ale corpului, nu trebuie să uităm un lucru. Aceasta are două finalităţi atunci când vine vorba despre organism. Este cea care acţionează pe post de izolant termic şi ca o rezervă de energie.

Însă, grăsimea ar trebui să fie repartizată la noi în corp în mod echitabil şi echilibrat. În plus, trebuie să ştii că în general, grăsimea se acumulează la nivelul abdomenului. Pe de o parte nu este deloc estetică iar pe de altă parte poate cauza probleme de sănătate.

Dar grăsimea localizată la nivelul abdomenului poate să fie eliminată cu ajutorul unui regim alimentar adaptat, cu exerciţii de aerobic sau cu câteva infuzii care pot fi de mare ajutor.

Infuziile sunt un adjuvant pentru un regim alimentar sănătos, variat şi echilibrat, în care trebuie să incluzi şi grăsimi sănătoase precum peştele albastru.

Infuzia de Hibiscus. Este una din cele mai bune plante naturale pentru a slăbi şi pentru a obţine un abdomen plat. Este foarte bogată în antioxidanţi, este cea care poate elimina grăsimea, poate reînnoi ţesuturile şi întări muşchii.

Infuzia cu scorţişoară şi cu dafin. Dafinul este o plantă foarte digestivă care nu lasă gazul să se acumuleze în stomac. Astfel, abdomenul nu se va mai inflama. Iar scorţişoara este un aliat perfect pentru slăbire deoarece are o acţiune puternică atunci când vine vorba despre arderea de grăsimi. În plus, menţine stabil nivelul de zahăr din sânge.

O infuzie pe bază de lămâie. Un alt ajutor de preţ pentru arderea de grăsimi este lămâia, deoarece reduce inflamaţia din zona abdomenului fie din cauza unei indigestii, fie din cauza grăsimii acumulate.

O infuzie cu seminţe de in şi de aloe vera. Seminţele de aloe vera conţin un nivel foarte important de fibre, de mare ajutor pentru a accelera metabolismul şi a elimina grăsimile. Iar planta aloe vera este cea care te va ajuta să reglezi tranzitul intestinal.

Categories
Articole

Ce pantofi se poartă alături de indemodabilul trenci?

Din familia pieselor vestimentare, de bază, indemdabile pentru sezonul rece, trenciul este cu siguranţă cel mai frumos. Este practic, foarte confortabil şi plin de clasă. Este modelul perfect de geacă care să te transforme într-o fashionistă British şi foarte preppy în acelaşi timp.

În plus, fie că îţi plac tocurile de tot felul, încălţămintea mai comodă, mocasinii sau bascheţii, trenciul merge de minune cu orice tip de încălţăminte. Dovada în acest articol.

Trenciul alături de botine fără toc. Aviz cele care au un un stil rebel şi rock and roll. Botinele fără toc merg de minune cu botinele fără toc. Cu ţinte, cu bride, din două tipuri de material sau cu imprimeuri, vei avea de unde alege. Un trenci mai lung poate să pună cel mai bine în valoare o rochie scurtă.

Trenciul alături de bascheţi. Nu avem cum să trecem pe lângă modelele de pantofi must have ale fiecăui sezon. Este vorba, bineînţeles, despre bascheţi. Alături de un trenci mai lung, bascheţii mai joşi de genul Stan Smith, adidaşii sau sneakerşii Air Max sau unele modele mai urbane de pantofi slip-on sunt de mare efect.

Poţi miza pe o ţinută compusă dintr-un trenci mai elegant şi o pereche de pantofi casual. Cu ea, poţi fi sigură că vei atrage atenţia peste tot. Cine a spus că pantofii fără toc nu pot fi eleganţi?

Trenciul şi tocurile. O pereche de pantofi cu toc sau de botine trendy cu toc arată cel mai bine alături de un trenci mai lung în nuanţe de camel. Alături de o rochie, de o pereche de blugi boyfriend şi de o bluză în dungi albe şi roşii nu ai cum să dai greş.

Poartă trenciul tău peste tot alături de rochii şi de ghetele Chelsea, de pantaloni sau de fuste. Si nu trebuie să mizezi doar pe nuanţele de bej sau camel. Si cele de roşu, de albastru sau negru sunt foarte potrivite.

Categories
Articole

Care sunt fructele și legumele de privilegiat toamna?

Zilele frumoase de vară au făcut loc foarte repede zilelor de toamnă. Iar din luna septembrie ar fi cel mai bine să încerci să îţi adaptezi cât mai bine alimentaţia şi să consumi cele mai bune fructe şi legume de sezon. Care sunt alimentele vedetă ale toamnei? Iată care sunt comorile nutriţionale de care ar trebui să beneficiezi numaidecât.

Perele. Sunt foarte bogate în vitamine şi în minerale, sunt surse foarte bune de fibre, au o mare putere antioxidantă, un indice glicemic foarte scăzut şi reduc riscurile legate de diabet.

Mandarinele. Sunt foarte bogate în vitamina C, sunt surse foarte bune de fibre, au o putere diuretică şi revitalizantă, sunt anti-infecţioase şi pot reduce nivelul de colesterol. Sunt cele mai bune pentru persoanele care suferă din cauza hipertensiunii.

Papaya. Este un fruct foarte bogat în aminoacizi care ne protejează de efectele nefaste ale îmbătrânirii. Este cea mai bună sursă de vitaminele A, C şi B şi de minerale. Are cea mai mare putere antioxidantă, poate să reducă nivelul de colesterol şi este cea mai bună idee atunci când vine vorba despre sistemul digestiv.

Feniculul. Feniculul este cea mai bună sursă de vitaminele din grupele A, B şi C. Este o legumă cu cea mai mare putere antioxidantă, bogată în fier şi cu virtuţi dietetice.

Varza roşie. Varza roşie este o legumă foarte bogată în antioxidanţi, fiind cea mai bună sursă de minerale şi de vitamine. Are un nivel foarte ridicat de fier şi de fibre, este foarte eficientă contra nivelului de colesterol rău. În plus, are virtuţi anti-cancer.

Prazul. Prazul este o legumă cu virtuţi diuretice, bogată în vitaminele B şi C, dar şi în minerale. Este cel mai bun aliment de consumat în cadrul unei cure de slăbire. Conţine foarte puţine calorii şi nu conţine deloc materii grase.

Categories
Articole

Care sunt alimentele de evitat după practicarea sportului?

Odată încheiată activitatea sportivă, foamea își face la scurt timp apariția. Chiar dacă este recomandat mâncatul după sport, nu putem consuma orice. Care sunt alimentele pe care trebuie să le eviți cu orice preț după practicarea unui sport?

O chestiune de fereastră metabolică. Mâncatul după practicarea unui sport reprezintă o etapă esențială. După fiecare ședință de sport dispunem de o fereastră metabolică în timpul căreia corpul nostru este dispus să asimileze nutrienții pe care îi oferim. Fereastra metabolică apare în următoarele două ore după practicarea sportului. Corpul are nevoie de acest interval de timp pentru a înțelege că este în faza de recuperare, nu de efort.

Ce nu trebuie să mâncăm după sport? Deoarece organismul nostru asimilează toate aporturile nutritive pe care i le propunem, acestea trebuie să fie de calitate. Prin urmare, este bine să consumăm proteine după practicarea unui sport deoarece acestea favorizează recuperarea musculară. Dacă proteinele animale precum ouăle sau brânza de capră pot constitui o alternativă interesantă – cu condiția să fie consumate în cantități rezonabile – uită de mezeluri și de produsele afumate.

Alimente de privilegiat. Proteinele vegetale reprezintă o alternativă valabilă la proteinele animale. Un amestec de cereale integrale și de leguminoase este ideal. O altă alternativă reprezintă asocierea unui bol de iaurt vegetal (soia, migdale) cu un pumn de oleaginoase. Un fruct proaspăt este o altă idee bună. Banana este ideală în acest sens.

Hidratarea, o etapă esențială. Mâncatul după sport este esențial însă trebuie să te și hidratezi. Consumă apă, înainte, în timpul și după ședința de sport. Deoarece fereastra metabolică apare după 30 de minute de la încheierea activității sportive, profită de acest interval pentru a te hidrata progresiv. Evită sucul de portocale, băuturile carbogazoase și alcoolul. Evită și alimentele acide, mult mai greu de digerat.

Categories
Articole

4 detalii în materie de modă care te vor pune în valoare în această toamnă

Magazinele sunt deja pline de piese vestimentare perfecte pentru a înfrunta zilele mohorâte de afară. Dar cum frigul sau ploaia nu trebuie să rimeze cu ţinute fără stil, trebuie să ştii care sunt cele mai frumoase detalii care îţi vor pune toate ţinutele în valoare.

Nuanţa de bordo. Acest roşu mai profund este un clasic atunci când vorbim despre cele mai frumoase nuanţe ale toamnei. O bluză mai mătăsoasă purtată alături de o pereche de blugi skinny, o fustă de lână mai răcoroasă, o roche tip pulover… ai de unde alege atunci când vine vorba despre această nuanţă frumoasă. Sau poţi miza pur şi simplu pe o geantă sau pe pantofi în aceste nuanţe. Geaca de piele bordo reprezintă o altă alegere minunată. Dacă vrei să îi acorzi o savoare mai estivală, o poţi purta alături de alb, de nude, de culori mai vii sau mai pastelate.

Sacoul fără mâneci. Este o altă piesă vestimentară must have care se poate purta foarte uşor alături de blugi, de pantaloni scurţi sau de o bluză mai lejeră. Sau mai poţi miza pe un cardigan elegant fără mâneci care să îţi pună toate ţinutele de toamnă în valoare.

Pielea suede. Este cea care va face furori în această toamnă. Vine cu o textură foarte bogată şi interesantă pentru garderoba ta şi în plus, este foarte confortabilă. Un sacou sau o fustă din acest material te vor pune în valoare cu brio. Genţile sau pantofii din piele suede în nuanţe de camel, de cognac sau de bordo sunt şi ele o valoare sigură pentru acest sezon.

Imprimeul floral. Imprimeul floral este cel care îţi poate înveseli toate ţinutele de toamnă. Se poate purta alături de blugi în nunaţe închise, de haine din lână sau piele. O cămaşă neagră cu imprimerui florale este un must have. Dar şi eşarfele, pălăriile sau chiar mănuşile cu acest tip de imprimeu…