Categories
Filme

Netflix – 5 seriale de urmărit atunci când vremea de afară nu ține cu noi

Odata cu debutul primaverii vin si ploile nelipsite. Ce poate fi mai frumos cand ploua afara decat sa stai relaxat pe canapea si sa te uiti la serialele Netflix? Am adunat cinci dintre cele mai populare seriale pe Netflix la acest moment.

Este week-end dar afara ploua si te intrebi ce ai mai putea face pentru a-ti mai ocupa putin timpul. De iesit nici nu poate fi vorba. Dar, poti fara probleme, sa vizionezi unul din filmele prezentate mai jos, perfecte pentru atunci cand vremea de afara nu tine cu noi.

The Umbrella Academy. Dupa moartea tatalui lor, sase frati si surori descopera cu surprindere ca sunt dotati cu o serie de abilitati exceptionale. Impreuna, au misiunea de a rezolva misterul mortii tatalui lor si sa faca fata sfarsitului lumii. De ce este numai bun de urmarit cand ploua afara? Datorita numelui sau, Academia Umbrelelor in traducere. Sezonul 1 este disponibil pe Netflix.

Sick Note. Daniel Glass afla cu stupoare ca sufera de cancer. Insa, medicul sau a gresit diagnosticul. Cu complicitatea medicului, Daniel decide sa isi minta anturajul deoarece a constatat ca oamenii sunt mai draguti cu el de cand au aflat ca este bolnav…in acest serial este soare mereu deci numai bun de urmarit cand ploua afara.

Outlander. Claire Randall, infirmiera in cel De-al Doilea Razboi Mondial se trezeste in Scotia anului 1783. Va trebui sa faca fata unei epoci care nu este a sa, pe care nu o cunoaste…

Plan Coeur. Elsa nu reuseste sa isi uite nicicum fostul iubit. Cele mai bune prietene ale sale, Charlotte si Emilie decid sa angajeze in secret o escorta masculina pentru a o mai inveseli putin. Sezonul 1 este deja disponibil pe Netflix iar sezonul 2 va aparea curand. Serialul Plan Coeur este deasemenea disponibil si pe 123movies watch online unde poate fi vizionat integral la calitate full hd si, mai important de atat, fara reclame.

Good Girls. 3 mame de familie, normale si banale in aparenta decid sa jefuiasca un supermarket pentru a mai scapa putin de rutina. De ce sa urmarim acest serial? Atunci cnad ploua afara avem tendinta sa fim mai morocanosi, acest serial ne va readuce zambetul pe fata fara indoiala.

Categories
Sănătate

Trecerea la ora de vara – beneficii pentru sanatate

Trecerea la ora de vara a avut loc week-end-ul trecut. Ideea de a pierde mai multe ore de somn nu este insa pe placul tuturor. Si totusi, mai multe ore de lumina, mai ales la inceputul si la sfarsitul zilei prezinta o serie de avantaje deloc de neglijat pentru sanatate si pentru buna dispozitie.

A venit deci vremea sa trecem la ora de vara si sa ne bucuram mai mult de lumina de afara. Ideea de a pierde o ora de somn le poate face pe unele persoane sa comenteze, dar impactul acestei modificari poate sa fie privit si sub un unghi pozitiv.

Pentru ca exista un avantaj major – lumina. O ora de lumina naturala in plus in fiecare seara ne permite nu numai sa stam mai mult pe terasa la un suc sau la o cafea, si sa ne amelioram buna dispozitie la sfarsitul zilei, incitandu-ne sa petrecem mai mult timp afara.

Iesind de la munca deci nu ne mai grabim sa ajungem acasa la caldurica, ci sa profitam mai mult de vremea de afara, nu de lumina artificiala. Un alt avantaj major il reprezinta siguranta rutiera. Iluminatul strazilor fiind mai bine asigurat timp de ora, numarul accidentelor s-ar putea sa scada.

Daca aceasta ora suplimentara de somn face doar bine moralului, dar si sanatatii, este foarte important sa ne amintim faptul ca primele zile dupa schimbarea de ceas pot sa fie destul de dificile. Faptul ca ne trezim mai devreme cu o ora poate crea o stare de stres suplimentara.

Iar persoanele care sufera de depresie sezoniera se vad private de lumina lor naturala matinala si cele care sufera de boli cardiace stiu ca riscurile cardiovasculare sunt mai ridicate pe timpul diminetii.

Vestea cea buna este insa ca aceasta tranzitie se poate ameliora.

  • inca cu o saptamana inainte de schimbarea de ceas incearca sa te trezesti mai devreme. Incearca si sa te culci mai devreme.
  • fa miscare in mod regulat.
  • expune-te la lumina naturala inca de dimineata pentru a te trezi mai devreme.
  • nu consuma alcool sau cafea dupa cina.
Categories
Filme

Chambers – noul serial horror semnat Netflix care nu te va lasa sa dormi

 

Chambers este noul film horror semnat Netflix care iti va ocupa serile in viitorul apropiat. Odata cu excelenta The Hunting of The Hill House Netflix a reusit sa ne demonstreze talentul in materie de filme horror. Cu siguranta sunteti si voi nerabdatori sa descoperiti primul sezon al serialului Chambers.

Un scenariu angoasant

Iata pe scurt povestea serialului Chambers – dupa ce a reusit sa supravietuiasca unei crize cardiace, o tanara devine din ce in ce mai obsedata de misterul din jurul grefei de inima care i-a salvat viata. Cu cat este mai aproape de descoperirea adevarului cu privire la moartea misterioasa a donatorului sau, cu atat va dezvolta din trasaturile de caracter ale acestuia, dintre care unele se dovedesc a fi de-a dreptul sinistre.

Leah Rachel, creatoarea acestui serial, explica faptul ca “situat intr-un loc mistic, din New Age, Arizona, Chambers este o poveste horror, un horror psihologic care exploreaza diferitele metode si modalitati prin care asimilam si traim un traumatism. Insa ceea ce incepe ca o poveste realista despre relatiile umane se transforma intr-un scenariu straniu, mai nebun decat ne-am fi imaginat vreodata.

Chambers poate fi vizionat gratuit pe putlockers si, mai important de atat, este disponibil fara reclame. Acesta este un serial horror in genul la care ne place sa ne uitam, in care suspanul este la el acasa.

Uma Thurman face parte din castingul acestui serial

Netflix ne impresioneaza din ce in ce mai tare in privinta alegerii actorilor sai. Chambers nu se abate de la aceasta regula si vine cu un casting surprinzator – Uma Thurman (Kill, Bill, Pulp Fiction), Tony Goldwin (Scandal, Insurgent), Sivan Alyra Rose (The Entrada, Running Shadow) si Lilliya Reid (Vienna, The Fantomes) sunt cei care ne vor tine cu sufletul la gura de acum inainte seara.

Pentru moment, niciun trailer nu a fost difuzat. Insa, o veste buna – sezonul cu numarul 1 al serialului Chambers va fi disponibil incepand cu data de 26 aprilie pe Netflix. Abia asteptam. Serialul, axat pe fenomene supranaturale, povestea tinerei care a trecut printr-un atac de inima si un transplant va cuceri cu siguranta inima telespectatorilor in cel mai scurt timp.

Categories
Sănătate

6 probleme de sanatate pe care le poate trata banana

Datorita celor trei tipuri de zahar pe care le contine, glucoza, fructoza si zaharoza, dar si un nivel excelent de fibre, banana este o sursa excelenta de energie. Dar ce nu stiu multi despre banana este ca aceasta poate remedia o multime de probleme de sanatate mult mai bine decat medicamentele, uneori.

Flatulente si constipatie. Datorita unui nivel ridicat de pectine, banana poate accelera digestia si poate favoriza eliminarea de toxine si de metale grele din organism. Deci poate stimula de minune tranzitul. Toti acesti factori pot reduce flatulentele in timp de bananele foarte dulci pot trezi intestinele si pot actiona ca un laxativ natural contra constipatiei.

Stresul. Stresul este boala secolului 21, a timpurilor moderne, care are un impact important asupra sanatatii globale. Stresul este cel care poate accelera metabolismul si nivelul de potasiu poate sa scada in organism. Dar poti echilibra totul mancand o banana care contine destul potasiu pentru a normaliza ritmul cardiac. In plus, poate trimite oxigen la creier si regla nivelul optim de apa din corp.

Presiunea arteriala. Se stie ca un aport destul de ridicat de sodiu si un aport scazut de potasiu poate sa afecteze in mod negativ presiunea arteriala. Si deoarece este important ca in organism sa avem o cantitate suficienta de potasiu, bananele sunt o sursa excelenta. Mananca deci in fiecare dimineata o banana pentru a mentine presiunea arteriala la un nivel optim.

Anemia. Datorita unui nivel ridicat de fier, banana este foarte indicata pentru persoanele care au probleme cu anemia. Aceasta afectiune este cauzata de diminuarea numarului de globule rosii din sange sau al hemoglobinei. Acest lucru duce la oboseala, la palorea si la pierderea rasuflarii.

Astmul. Anumite studii au ajuns la concluzia ca cei care consuma o banana pe zi, copii mai ales, reduc cu pana la 34% riscurile de a suferi de astm.

Pierderea in greutate. Bananele sunt foarte bogate in fibre deci te ajuta sa te simti satul pentru o perioada mai lunga de timp. Vitamina B6 te poate tine departe de diabet si sa slabesti in acelasi timp. In general, bananele sunt foarte apreciate pentru a slabi, deoarece au un gust dulce pronuntat, vin cu o senzatie de satietate si reduc poftele de rontait.

Categories
Sănătate

Terapia prin masaj – beneficii multiple

Ce este terapia prin masaj?
Din punct de vedere etimologic, terapia prin masaj înseamnă “masajul care vindecă”. Această tehnică terapeutică ancestrală care există de mii de ani a fost deja folosită de strămoșii noștri în multe alte culturi și civilizații și include o mare varietate de tehnici manuale. Obiectivele principale ale terapiei prin masaj sunt de a promova relaxarea (musculară și emoțională), circulația mai bună a sângelui și a limfei, asimilarea și digestia alimentelor, eliminarea toxinelor, buna funcționare a organelor vitale și elevarea conștiinței.

Beneficiile terapiei prin masaj
Terapia prin masaj este potrivită pentru majoritatea oamenilor, de la copii mici până la vârstnici. Efectele sale, care pot fi liniștitoare sau energizante, ajută la reducerea excitabilității nervoase, ameliorează efectele cauzate de stres (inclusiv dureri de spate, migrene, dinamica erotica, epuizare si insomnie), creșterea fluxului sanguin și a limfei și generează o stare de bunăstare generală.

Masajul de relaxare si erotic
Efectele benefice ale terapiei prin masaj asupra anxietății au fost observate în numeroase studii: terapia prin masaj este o terapie relaxantă care ajută la gestionarea situațiilor și evenimentelor de tot felul care apar pe parcursul vieții. In praticular, terapia oferita de salonul Tao Massage Bucuresti regleaza energetic intreg organismul, aliniind centrii de forta si echilibrand meridianele.

Terapia prin masaj ajută la eliminarea durerii lombare și musculare
Multe studii au demonstrat eficacitatea terapiei prin masaj în tratamentul durerii lombare acute sau cronice nespecifice, în special atunci când masajul este efectuat de terapeuți acreditați și combinat cu programe de exerciții și educație. Terapia prin masaj ajută la ameliorarea durerii de spate prin efectuarea unor mișcări de întindere ce acționează asupra mușchilor pelvisului, picioarelor și regiunii lombareă, mișcări care vor genera relaxare musculară și un sentiment de bunăstare.
Ocazional, problemele de spate pot fi rezultatul unei musculaturi abdominale problematice, caz în care poate fi benefic un masaj abdominal.

Terapia prin masaj contribuie la tratamentul pentru înlăturarea constipației
Sesiunile de masaj abdominal pot reduce severitatea anumitor simptome gastro-intestinale, cum ar fi constipația și durerea abdominală, și pot duce la creșterea motilității intestinale.

Terapia prin masaj contribuie la tratamentul tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
Unele teste au arătat unele efecte pozitive ale masajului asupra ADHD ca o scădere a gradului de hiperactivitate, o îmbunătățire a stării de spirit și sentimentului de bunăstare.

Terapia prin masaj poate îmbunătăți calitatea vieții persoanelor cu cancer, poate ajuta la creșterea și dezvoltarea normală a copiilor născuți prematur, ajută la o revenire rapidă după sarcină prin reechilibrarea organismului, reducerea tensiunii musculare și recuperarea tonusului corpului.
Terapia prin masaj erotic poate îmbunătăți gradul de relaxare, starea de spirit și calitatea somnului persoanei care beneficiază de masaj. De asemenea, ajută la reducerea oboselii, a anxietății, contribuie la îmbunătățirea răspunsului sistemului imunitar.

Terapia prin masaj acoperă o mare varietate de tehnici, motiv pentru care cursul sesiunilor variază considerabil. În conformitate cu tehnica utilizată, masajul poate fi exercitat asupra unei persoane dezbrăcate sau îmbrăcate, în poziție de sus sau în poziție șezândă, cu sau fără ulei. Terapeutul va evalua la începutul ședinței de masaj nevoile și dorințele persoanei ce va beneficia de ședința de masaj, pentru ca tehnicile aplicate să fie eficiente și să ducă la creșterea stării de bine a celui masat.

Categories
Sănătate

Stii care sunt cele mai ciudate fobii din lume?

In general, fobiile sunt divizate in 3 categorii. In primul rand, avem fobiile specifice sau simple care sunt cele mai curente si care sunt declansate de obiecte specifice precum paianjenii.

Apoi mai avem fobii precum agorafobia, adica teama si anxietatea care se produc in situatii dificile sau periculoase precum o criza de panica atunci cand te afli in avion.

Al treilea tip de fobie este fobia sociala, care poate crea o teama extrema in situatiile publice sau sociale si care poate afecta destul de tare stima de sine. Acest tip al treilea poate cauza o multime de probleme sociale, precum esecul scolar sau incapacitatea de a-si face prieteni. Dar unele persoane au niste fobii extrem de bizare. Vei afla in cele ce urmeaza care sunt acestea.

Omfalofobia. Cuvantul este derivat din greaca, unde Omphalo inseamna buric. Persoanele care sunt sufera de aceasta boala sunt terifiate de buricul lor. Uneori, simpla privire a buricului ii face sa fie dezgustati sau terifiati.

Fagofobia. Fagofobia sau teama de a inghiti, este o fobie destul de rara si destul de speciala in acelas timp. uneori este confundata cu pseudodisfagia, tema de a nu se sufoca. Diferenta este ca persoanele care sufera din cauza fagofobiei se tem de faptul ca inghititul le va provoca sufocarea.

Ombrofobia. Termenul vine din grecesul « ombro » care inseamna ploaie. Deci este teama de ploaie. Persoanele care sufera de aceasta fobie pot sa aiba crize de panica atunci cand ploaia incepe sa cada.

Culrofobia. Culrofobia este o teama persitenta de clowni,din cauza careia indivizii se pot simti amenintati sau traumatizati la gandul sau la vederea unui clown. Teama de clowni este foarte veche. Clowni comici au fost prezentati la teatru in epoca medievala si aceste lucruri au continuat pana in epoca shakesperiana, avand rolul de « nebuni ». Nebunii ar fi legati de numeroase adevaruri sumbre sau de moarte si puneau mereu sub semnul intrebarii logica pieselor de teatru. Si mai recent, prezentarea clownilor perversi in mijloacele mass-media a contribuit foarte mult la inculcarea fobiei in spiritul numeroaselor persoane.

Somnifobia. Somnifobia este o teama irationala si excesiva de somn. Somnifobii se pot teme sa adoarma deoarece pot asocia somnul cu moartea. Acest lucru poate rezulta din cauza unei lipse de control sau din cauza suferintelor provocate de cosmarurile repetate.

Hilofobia. Hilofobia este teama irationala de padure, de lemne sau de arbori. Este cel mai adesea cauzata de expunerea la filme sau la basme care prezinta copaci inspaimantatori care iau viata. Unele persoane nu se nasc cu aceasta fobie dar orice plimbare printr-un cadru pitoresc poate sa declanseze aceasta fobie.

Pediofobia. Pediofobia este teama de papusi sau pur si simplu teama de reprezentari ale fiintelor vii precum manechinele.

Halitofobia. Este vorba despre teama de a avea o respiratie neplacuta. Da, nu este un lucru placut pentru cei din jur, dar sa iti fie teama de asta este destul de bizar.

Turofobia. Turofobia este teama de peste. Se crede ca este asociata de obicei cu un eveniment traumatizant dar poate sa fie provocata si de textura branzei.