Datorita celor trei tipuri de zahar pe care le contine, glucoza, fructoza si zaharoza, dar si un nivel excelent de fibre, banana este o sursa excelenta de energie. Dar ce nu stiu multi despre banana este ca aceasta poate remedia o multime de probleme de sanatate mult mai bine decat medicamentele, uneori.

Flatulente si constipatie. Datorita unui nivel ridicat de pectine, banana poate accelera digestia si poate favoriza eliminarea de toxine si de metale grele din organism. Deci poate stimula de minune tranzitul. Toti acesti factori pot reduce flatulentele in timp de bananele foarte dulci pot trezi intestinele si pot actiona ca un laxativ natural contra constipatiei.

Stresul. Stresul este boala secolului 21, a timpurilor moderne, care are un impact important asupra sanatatii globale. Stresul este cel care poate accelera metabolismul si nivelul de potasiu poate sa scada in organism. Dar poti echilibra totul mancand o banana care contine destul potasiu pentru a normaliza ritmul cardiac. In plus, poate trimite oxigen la creier si regla nivelul optim de apa din corp.

Presiunea arteriala. Se stie ca un aport destul de ridicat de sodiu si un aport scazut de potasiu poate sa afecteze in mod negativ presiunea arteriala. Si deoarece este important ca in organism sa avem o cantitate suficienta de potasiu, bananele sunt o sursa excelenta. Mananca deci in fiecare dimineata o banana pentru a mentine presiunea arteriala la un nivel optim.

Anemia. Datorita unui nivel ridicat de fier, banana este foarte indicata pentru persoanele care au probleme cu anemia. Aceasta afectiune este cauzata de diminuarea numarului de globule rosii din sange sau al hemoglobinei. Acest lucru duce la oboseala, la palorea si la pierderea rasuflarii.

Astmul. Anumite studii au ajuns la concluzia ca cei care consuma o banana pe zi, copii mai ales, reduc cu pana la 34% riscurile de a suferi de astm.

Pierderea in greutate. Bananele sunt foarte bogate in fibre deci te ajuta sa te simti satul pentru o perioada mai lunga de timp. Vitamina B6 te poate tine departe de diabet si sa slabesti in acelasi timp. In general, bananele sunt foarte apreciate pentru a slabi, deoarece au un gust dulce pronuntat, vin cu o senzatie de satietate si reduc poftele de rontait.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *