Categories
Articole

Ce Luăm Cu Noi În Vacanță

Vacanța este mereu un prilej de bucurie, mergem să ne relaxăm, să uităm de grijile ce ne înconjoară, iar pentru câteva zile vrem să evadăm din cotidian. Atunci când ne gândim la plecarea în vacanță imediat ne aducem aminte că odată cu noi trebuie să plece și un bagaj bine pregătit. Dacă faci parte dintre cei ce nu vor să uite nimic acasă sau din contră dacă îți faci bagajul în ultima clipă acest ghid de călătorie îți va fi mai mult decât util.

Actele

Fie că nu pleci din spațiul Uniunii Europene sau te gândești la o vacanță departe de bătrânul continent trebuie în primul rând să ai grijă ca toate actele tale să fie la locul lor. Aici intră buletinul, pașaportul și permisul de conducere. Orice este necesar pentru a te legitima. Iar ca să fi și mai sigur, în caz de furt sau pierdere, ia-ți și câteva copii ale acestora. Siguranța înainte de toate.

Hainele Potrivite

Fie că pleci într-o țară tropicală sau una friguroasă trebuie ca hainele să se potrivească zonei. Nu lua cu tine în Caraibe paltonul de iarnă și nici prea multe tricouri dacă pleci în Norvegia. Bineînțeles acestea trebuie adaptate specificului vacanței.

Dacă vrei să lenevești pe plajă, costumul de baie plus câteva haine ar trebui să fie mai mult decât suficient, iar dacă ai de gând să petreci în cele mai luxoase localuri nu îți uita rochiile cele mai prețioase. Dar să nu uităm că ele trebuie să intre în troler deci mare grijă la cum le împachetați.

Cele Mai Esențiale Cosmetice

Aici intră doar acele cosmetice fără de care nu putem trăii, fondul de ten, crema de față, apa micelară sau loțiunea de protecție solară. Nu vă luați trei feluri de mascara și nici zece rujuri, toate acestea nu fac decât să vă sufoce geanta.

  • Trusa De Prim Ajutor

    Cu toate că pleci în vacanță ar fi mai mult decât indicat să ai la îndemână câteva elemente de prim ajutor ce te scapă de multe neplăceri. Este indicat să ai la tine câteva analgezice sau o soluție dezinfectantă. Doar așa, preventiv.

Categories
Articole

Cafeaua, Miracolul Amărui

O licoare cu du-te vino, cafea a cucerit timp de secole la rând inimile întregii planete. Din America și până în Europa, cafea a devenit parte a ritualului nostru zilnic. Nu cred că există om pe Pământ, care să nu fi consumat măcar odată, de curiozitate, lichidul amărui.

Chiar dacă știm cu toții la ce riscuri ne expunem atunci când exagerăm cu cafea, ea a devenit atât de înrădăcinată în obiceiurile noastre zilnice încât restul nu mai contează. Lăsând la o parte criticile, iată care sunt efectele pozitive ale cafelei asupra organismului nostru:

  1. Cel Mai Bun Energizant

    Datorită cofeinei, o cană de cafea te trezește instant. Însă dacă ți se pare că fără cafea nu te poți concentra suficient este pentru că ai devenit dependent de cofeină. Deci las-o mai ușor, o cană zilnic este suficient.

    În plus dacă ești atât de îndrăgostit de cafea și crezi că a nevoie de mai mult decât o cană zilnic s-a inventat varianta decofeinizată. Aceiași aromă dar fără efecte adverse.

  2. Ne Protejează De Alzheimer Și Parkinson

    Studii recente au arătat că cei ce beau cafea zilnic sunt mai puțin expuși riscului de a face Alzheimer sau alte boli ce afectează sistemul psihic.

    De asemenea cafea este foarte bună în tratarea migrenelor, multe medicamente destinate tratării migrenei conțin în compoziție cofeină. Iar ca să fim și mai mulțumiți de ceașca de cafea zilnică, aflați că aceasta stimulează memoria.

  3. Scad Riscurile De A Face Cancer

    Datorită antioxidanților și a altor compuși ai cafelei, riscul de a face cancer la persoanele băutoare de cafea scade considerabil.

  4. Accelerează Metabolismul

    Cafea poate prevenii constipația. Dacă aveți probleme cu metabolismul sau tranzitul intestinal este prea lent cafea poate rezolva toate aceste lucruri.

Toate aceste efecte binefăcătoare ale cafelei devin nule în momentul în care exagerăm cu consumul ei. Cafeaua proaspăt măcinată sau cea de o calitate superioară poate avea toate aceste calități, însă cafeaua solubilă nu mai păstrează nici una dintre ele.

Este o licoare magică însă doar în cantități reduse. În cantități mari devine un fel de otravă pentru sănătatea noastră.

Categories
Articole

Obiceiuri Care Te Îmbătrânesc

De câte ori nu s-a întâmplat ca după o săptămână agitată și extenuantă la locul de muncă sau după câteva zile în care ai exagerat cu mâncarea, țigările sau alcoolul să observi că arăți mult mai în vârstă decât ești de fapt. Acest lucru se datorează faptului că obiceiurile tale proaste au urmări asupra organismului.

Bineînțeles că ne dorim o recuperare cât mai rapidă, mai ales că în viitorul apropiat avem atâtea planuri cu familia sau prietenii și nu dorim să observe și ei starea în care ne aflăm. Iată de ce obiceiuri ar trebui să scăpăm definitiv din viața noastă și cum le putem combate.

Nu Lași Timp Suficient Organismului Să Se Refacă

Somnul este un element vital în viața noastră. Cele 8 ore de somn pe noapte sunt o necesitate iar dacă nu poți să ai o rutină a somnului atât de extinsă, poți încerca să dormi cel puțin 6 ore pe noapte. Organismul nostru are nevoie de minim 6 ore de somn. Lipsa somnului ne afectează pielea iar cearcănele sunt unul dintre elementele ce ne face să părem mult mai bătrânii decât suntem. În plus lipsa somnului duce la lipsa energiei din organism iar pentru a o redobândii mâncăm din ce în ce mai mult, lucru deloc pozitiv.

Stai Peste Program La Birou

Chiar dacă ai proiecte în curs sau accepți sarcinile în plus de la șeful tău, toate aceste lucruri duc la multe ore peste program la birou. Dacă ești cel ce stinge lumina, ultimul din încăpere, atunci ai aflat unde greșești. Orele peste program îți afectează ritmul zilnic iar sănătatea ta va avea de suferit cel mai mult de pe urma neglijenței tale. Ești dispus să îți distrugi sănătatea pentru a promova la birou. Sfatul cel mai bun este să respecți fișa postului, dacă acolo scrie 8 ore pe zi, tu de ce stai 12?

Consumi În Mod Frecvent Alcool

Alcoolul consumat frecvent va lăsa urme mai mult decât oricare din cele de mai sus. În plus există posibilitatea să devii dependent iar asta este egal cu pierderea tinereții. Împreună cu sticlele de vin de la coșul de gunoi arunci și sănătatea și frumusețea ta. Încearcă să te controlezi, o bere nu a făcut rău nimănui dar o sticlă întreagă de whisky, da.

Acestea sunt doar câteva dintre obiceiurile care te fac să pari mai bătrân decât ești în realitatea. Pe lângă ele se adaugă alimentația nesănătoasă, țigările sau un stil de viața haotic. Dacă vrei să arăți bine la exterior, începe cu interiorul. Nu este un clișeu, este un fapt real.

Categories
Articole

De Ce Iubim Ciocolata

De când am gustat primul cubuleț de ciocolată, am rămas fascinați de aroma sa, de gustul dulce-amărui. Cu toate acestea, niciodată nu ne-am întrebat: De ce iubim noi ciocolata?

Fie că suntem copii sau adulți în toată regula, avem noi motivele noastre pentru care continuăm să căutăm sortimentul potrivit de ciocolată. Iată deci câteva motive pentru care nu am renunța în veci la ea:

    1. Ne Relaxează Și Ne Face Fericiți
      Datorită compușilor ce se găsesc în ciocolată, mai ales în cea neagră, după ce o consumăm ne cuprinde o stare bruscă de euforie. În trecut ciocolata era un puternic afrodisiac, a fost și interzisă într-o perioadă a istoriei. Câteva cubulețe de ciocolată atunci când suntem stresați ne ajută să ne mai relaxăm, ne detensionează. În plus cofeina conținută de ciocolată ne îmbunătățește starea de spirit astfel suntem mai fericiți și mai degajați.

 

    1. Este Bună Pentru Inimă
      Ciocolata conține antioxidanți, lucru ce o face perfectă pentru sănătatea noastră. Grijă mare la calitatea și cantitatea de ciocolată consumată. Ciocolata neagră este ideală, cea cu mult zahăr duce la diabet. Studii recente au arătat că ciocolata, în cantități reduse, ajută la menținerea unei inimii sănătoase.

 

    1. Ne Ajută Să Trăim Mai Mult
      A fost demonstrat științific că ciocolata neagră duce la scăderea colesterolului din organism, îmbunătățește procesarea zahărului din sânge deci are efecte pozitive asupra sănătății noastre.

 

  1. Se Găsește În Ambalaje Drăguțe
    Poate nu este un motiv real, însă de cele mai multe ori ciocolata ce se găsește într-un ambalaj frumos este mult mai cumpărată. Nu este doar strategie de marketing ci și o nevoie umană de a cumpăra lucruri frumoase, astfel suntem mai fericiți.

Dacă sunteți fani ciocolată, aceste motive vă vor determina să o consumați în continuare. Chiar dacă a fost blamată de mulți nutriționiști, ciocolata a demonstrat că nu este doar un deliciu dulce ci și un fel de medicament. Mai special.

Categories
Articole

Albirea Dinților Acasă

Un zâmbet de Hollywood, alb și sănătos, a fost dintotdeauna dorința noastră cea mai mare. Dacă va-ți dat seama de efectele mai mult decât nocive ale albirii chimice iar produsele existente pe piață nu vă prea încântă iată câteva trucuri de albire a dinților acasă și fără alte efecte negative.

Albire Cu Bicarbonat De Sodiu

Bicarbonatul de sodiu nu este util doar pentru menținerea unei case curate, acesta are de asemenea calitatea de a ne menține dinții curați. Dacă vă place cum sună, trebuie să știți că este nevoie de o linguriță de bicarbonat de sodiu plus suc de lămâie. Cu pasta rezultată din amestecul celor două ingrediente se periază dinții timp de câteva minute apoi se clătește bine. Urmați acest “tratament” de două, trei ori pe săptămână, pentru început, apoi doar o singură dată săptămânal iar rezultatele nu se vor lăsa așteptate.

Albirea Dinților Cu Cărbune Medicinal

Poate părea o metodă destul de ciudată însă este una cu rezultate garantate de orice specialist. În farmacie se găsesc acele tablete de cărbune medicinal pentru stomac iar ceea ce va trebui să faceți este să le pisați și să vă spălați pe dinți cu praful rezultat, de restul se ocupă ele. Nu trebuie să vă speriați atunci când în timpul periajului dinții vor devenii negri, este ceva normal. După aceasta, negrul va devenii alb. Și ce alb strălucitor va fi. Cărbunele acționează asupra dinților absorbind acele substanțe ce îi cauzează îngălbenirea, în plus are avantajul de a fii mult mai ieftin decât albirea profesională la cabinetul stomatologic. Efectele sale sunt non agresive și nu atacă smalțul dinților.

Albirea Dinților Cu Argilă

Dacă de albirea dinților cu bicarbonat de sodiu se poate să fi auzit și înainte de la prietenii sau cunoștințele care au încercat trucul, iată un altul de care nu cred că ați auzit prea multe lucruri. Albirea cu argilă, o metodă ce trebuie încercată măcar odată din curiozitate. Argila este miraculoasă pentru ten, exfoliere sau sănătatea sistemului digestiv însă are rezultate pozitive și în albirea dinților. Înlocuiți pasta de dinți cu argilă, măcar de câteva ori pe săptămână, iar dinții se vor simți mult mai curați și mai albi. În plus argila vă va scăpa și de bacteriile din cavitatea bucală având calitatea de a fi un excelent dezinfectant natural.

Categories
Articole

Legătura Dintre Sport Și Fericire

Facem aproape orice pentru a avea un stil de viață sănătos, mâncăm numai alimente bio, bem cei doi litri de apă pe zi, ne detoxifiem organismul odată la câteva luni însă uităm că pentru o viață sănătoasă avem nevoie de sport și mișcare. Este ocolit cu un motiv, sportul necesită timp și voință. Deși pare greu, nu este nici pe departe, sportul poate fi plăcut. În timp veți descoperii că sportul ne face fericiți, din mai multe motive. Iată de ce trebuie inclus în viața noastră:

Sportul Ne Poate Aduce Succesul

Dacă ai un program zilnic încărcat și crezi că nu mai ai timp suficient pentru a face mișcare, iată un motiv să te apuci de un sport. Sportul ne face mai inteligenți. Datorită faptului că celulele nervoase sunt mai bine oxigenate, creierul nostru funcționează mai bine. Ideile ne vin mai repede și gândim mult mai ușor. Cele mai bune idei ne pot venii atunci când alergăm prin parc sau când facem exerciții la sală. Nu se știe niciodată de unde ne vine acea sclipire de geniu din care putem pune bazele unei afaceri profitabile.

Mișcarea Te Ajută Să Slăbești Sănătos

Ai auzit asta de prea multe ori încât a devenit un clișeu. Înainte de toate trebuie să ști că acesta este adevărul, doar prin sport putem pierde în greutate fără a exista repercusiuni. Dacă ai început o dietă, ar fi indicat să o combini cu puțină mișcare. Prin sport, țesutul adipos dispare iar mușchii se mențin sănătoși. Astfel arăți mai bine, te simți mai bine iar semnele timpului vor trece pe lângă tine, fără să te afecteze. În plus este de la sine înțeles că sportul ține la distanță bolile cardiovasculare sau că menține sănătos sistemul osos.

Fericirea Din Sport Se Naște

Atunci când faci mișcare organismul tău eliberează endorfine. Endorfinele sunt acele substanțe care odată eliberate în organism ne fac să fim euforici și fericiți. Până și o scurtă plimbare prin parc te face mult mai relaxat și fericit decât dacă stai două ore cu telecomanda în mână. Iar după ce ai aflat că vei slăbi, vei gândi mai repede sau că vei ține o sumedenie de boli la distanță chiar ai motive să fi fericit. Și toate acestea doar făcând puțin sport zilnic. Acum pare ușor, nu?

Categories
Articole

Avantajele Și Dezavantajele Uscătorului De Păr

Uscătorul de păr a devenit un fel de instrument indispensabil al secolului 21. Într-adevăr ne facilitează viața însă nu știm dacă este bine sau nu să îl folosim frecvent. Iată deci principalele avantaje și dezavantaje ale uscătorului de păr:

Avantajele Uscătorului De Păr

Principalul mare aliat al uscătorului este faptul că folosindu-l câștigi timp, atât de prețios vremurilor noastre agitate. În cazul unul păr lung și bogat uscarea naturală sau cu prosopul ți-ar lua aproximativ o oră. Cu uscătorul chiar și cel mai lung păr se usucă în 15 minute. Astfel poți să fi gata în orice moment al zilei fără să mai aștepți după părul tău lung.

Un alt mare avantaj al folosirii uscătorului de păr este faptul că părul tău poate fi coafat foarte ușor. Poți să îl îndrepți cu uscătorul sau să îi faci bucle lejere. În plus părul va fi plin de volum și va avea o lejeritate ce nu poate fi obținută prin uscarea naturală a părului.

Firmele ce fabrică astfel de ustensile de styling s-au gândit la clienți și la nevoile lor astfel că au creat uscătoare de păr pentru orice tip de coafură. Dacă vrem părul drept, avem un accesoriu al uscătorului de păr care va facilita îndreptatul iar dacă vrem bucle, difuzorul de căldură este mai mult decât perfect.

Dezavantajele Uscătorului De Păr

În primul rând, marele dezavantaj al acestui instrument minune este faptul că folosește aer cald, astfel părul se poate deteriora mult mai ușor. La fel ca placa de îndreptat părul, uscătorul poate arde podoaba capilară dacă este folosit prea des și fără protecție.

Bineînțeles că nu trebuie să renunțăm la uscător doar pentru că are și efecte adverse. Folosit prea aproape de firul de păr există acest risc însă dacă păstrăm o distanță acceptabilă de câțiva centimetrii riscurile scad considerabil.

În al doilea rând există acele uscătoare de păr cu ioni negativi ce nu deteriorează părul aproape de loc. Inovația în materie de produse destinate îngrijirii corpului ne-a permis să diminuăm aproape toate efectele negative al acestora.

Iar dacă vreți să nu existe nici un pericol pentru păr este indicat să achiziționați acele soluții numite protecții termice. Câteva pulverizări înainte de a vă usca părului și orice efect negativ dispare.

Dacă avantajele v-au convins sau din contră vă temeți de efectele negative ale uscătorului de păr este cazul să luați măsuri. Decizia vă aparține!