Condimentele – arme secrete împotriva obezității

De multe ori, nu numai ingredientele si modul de preparare al hranei sunt importante, ci si condimentele. Intr-un regim alimentar, mancarea trebuie sa fie cat mai naturala, fara prajeli si grasimi, insa de foarte multe ori poate avea un gust fad, neapetisant. In aceste cazuri, mancarea trebuie condimentata pentru a avea un gust si un aspect mai placut. Care sunt condimentele care fac gratarul de pui si cartofii fierti sa aiba un gust divin si care ajuta si la slabit?

Dieta pe baza de mancare sanatoasa si condimente

Din pacate, aceasta nu este o dieta minune si nu ajuta pe nimeni sa piarda 10 kilograme in 5 zile, ci mai degraba un stil de viata sanatos care ajuta la pierderea treptata in greutate si eliminarea efectului de yo-yo de dupa terminarea regimului alimentar.

  • Ardeiul iute este cunoscut din cele mai vechi timpuri pentru proprietatile pe care le are asupra organismului, ajutand la micsorarea nivelului de grasimi din sange si scazand numarul de calorii al mancarii respective. Ardeiul iute accelereaza metabolismul si ajuta corpul sa piarda din grasimi. Ardeiul iute poate fi gasit sub forma de pulbere sau macinat, ori chiar ardei uscat si tocat si poate fi adaugat la diferite combinatii de ingrediente.
  • Piperul este unul din cele mai des intalnite condimente pe mesele romanilor. Ceea ce nu stiu oamenii este faptul ca mancarea piperata ajuta si la arderea grasimilor, la fel ca si in cazul ardeiului iute. Ardeiul iute contine capsaicina, piperul contine piperina.
  • Mustarul este unul din cele mai placute condimente care poate fi gasit si sub forma celebrei paste din comert. Pasta de mustar poate fi combinata la un gratar slab, insa este important sa fie preparata in casa sau sa fie cumparata insa fara a contine zahar.
  • Turmericul este un condiment mai putin obisnuit pentru romani, insa are efecte la fel de bune precum celelalte mentionate anterior. In plus, studiile demonstreaza ca turmericul ar avea si ceva proprietati antitumorale, care ii sporesc popularitatea. Turmericul poate fi folosit la salate, dar si la mancaruri precum orez sau legume fierte sau coapte, dandu-le acestora o culoare galbena foarte frumoasa.
  • Ghimbirul este un condiment mai exotic insa din ce in ce mai folosit. Acesta ajuta la arderea grasimilor si accelerarea metabolismului si este bun si pentru digestie. Poate fi utilizat ghimbirul ras alaturi de legume fierte sau in limonade.
  • Chimenul este un condiment indicat in dietele de slabit indeosebi daca este consumat dimineata, la micul dejun, in iaurtul slab.
  • Scortisoara este unul din cele mai placute si mai parfumate condimente care creste temperatura corpului si are rol in imbunatatirea metabolismului si poate fi folosit in prajituri sau diferite bauturi preparate in casa.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *