In Tara Soarelui Rasare, cultura este foarte diversificata. De-a lungul zilei, mesele sunt organizate in trei- micul dejun, masa de pranz si masa de seara. Obiceiurile alimentare japoneze au drept origine traditia lor.

Si de fapt, sa mananci sanatos, sa te mentii in forma si sa ai grija sa sanatatea ta, este un lucru care face parte din cultura japoneza. In acest articol vei afla care sunt obiceiurile alimentare care te ajuta sa te simti bine si sa te mentii in forma.

O alimentatie bogata si echilibrata. Japonia este un adevarat model atunci cand vine vorba despre santatea si arta de a trai. Obezitatea are o incidenta foarte scazuta aici si populatia are cea mai mare speranta de viata lunga. Toate aceste beneficii sunt rezultatul unei alimentatii bogate si echilibrate.

Alimentatia de aici este foarte diversificata, gasind la ei pe masa peste, legume, soia, orez si ceai verde, care nu contin calorii.

Metodele de preparare ale meselor. In Japonia, metoda de preparare a meselor este foarte rapida. Alimentele sunt taiate bucatele pentru o pregatire mai rapida si pentru a arata cat mai bine din punct de vedere estetic. alimentele sunt fie marinate, fie consumate crude, fierte pentru supe, preparate pe aburi sau prajite intr-o tigaie speciala cu foarte putin ulei.

A manca este un adevarat ritual. In Japonia, lumea de aici mananca incet. Farfuriile sunt mici si niciodata supraincarcate. Sa mananci aici este un adevarat ritual. Betisoarele sunt cele care le permit oamenilor sa manance mai incet si sa savureze preparatele. Iar senzatia de satietate se simte deja dupa 20 de minute.

Orez in loc de paine. Orezul este un aliment esential de baza la fiecare masa de aici. pregatit fara sare si fara unt, este un aliment care permite mentinerea in forma.

Micul dejun, o masa esentiala. Micul dejun este cea mai copioasa masa a zilei de aici. Este compus dintr-o baza de orez, completat de proteine si DE legume marinate sau in saramura. Acesta masa aduce zaharuri lente si numeroase vitamine, ideale pentru a incepe asa cum trebuie ziua.

Deserturile nu sunt dulci. Patiseria japoneza nu este atat De dezvoltata ca in America sau Europa, continand foarte putin zahar, foarte putine grasimi si calorii.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *