Categories
Sănătate

Alimentele care nu ar trebui să fie consumate niciodată crude

Aumite alimente se consuma la fel de bine crude, cat si fierte sau preparate in alt fel. Aici intra andivele, somonul, rosiile sau carnea de vita, printre altele, lista fiind foarte lunga. Dar aceasta suplete nu este totusi posibila in toate cazurile. Pentru a te mentine cat mai sanatos, cel mai bine ar fi sa fierbi anumite alimente pentru a nu te imbolnavi.

Legumele crude toxice.

Cartofii, tuberculi care nu ar tebui sa fie consumati cruzi. Prajti, fierti, in salata sau copti pur si simplu cu unt, cartofii sunt periculosi si toxici atunci cand sunt consumati cruzi. Contin solanina, o substanta extrem de toxica atunci cand este consumata in doze ridicate.

Fierbe vinetele pentru a evita intoxicatiile alimentare. Veritabile aliate pentru silueta, vinetele sunt legume care contin foarte putine calorii. Sunt bogate in antioxidanti, majoritatea aflandu-se in coaja. Din acest motiv, este important sa nu le cureti. Dar, la fel ca si cartofii, vinetele contin solanina. Deci nu ar trebui sa fie consumate crude.

Fasolea rosie cruda, responsabila cu probleme intestinale. Aceste legume sunt excelente pentru sanatate. Sunt bogate in proteine, in fibre si in antioxidanti, dar totusi periculoase atunci cand sunt consumate crude. Contin o substanta, pe numele sau, fitohemaglutinina, care este toxica atunci cand este consumata in doze mari si care poate cauza probleme gastro-intestinale.

Atentie la ciupercile crude. Toate ciupercile comestibile ar trebui sa fie fierte pentru ca acestea sa nu fie toxice. Daca sunt consumate crude, pot cauza cele mai neplacute probleme gastro-intestinale.

Nu consuma carne de pui cruda. Carnea de pui vine cu o doza importanta de vitamina B3, care te ajuta sa iti mentii pielea in cea mai buna stare de sanatate. Este foarte bogata si in vitamina B5, foarte utila pentru reinnoirea celulelor. Dar carnea cruda contine bacterii.

Nu consuma nici carne de porc cruda. Carnea de porc este foarte bogata in vitamina B, al carui rol este de a transmite si de a transforma glucoza in energie. Aceasta vitamina este responsabila cu buna functionare a sistemului nervos si muscular. Dar ca si carnea de pui, contine 2 bacterii care pot sa fie responsabile cu gastro-enterite si cu intoxicatii alimentare.

Categories
Articole

Mobilă pentru dormitor

De obicei, oamenii tin sa incline spre nou. Spre o noua experienta de viata, spre noi prietenii, spre noi locuri, etc. Dar, in acelasi timp si casa noastra are nevoie de ceva nou. De exemplu, poate avem nevoie de mobila pentru dormitor? Tinand cont de faptul ca dormitorul este camera cea mai accesata si uitilizata dintr-o locuinta, acesta are nevoie periodic de schimbari. Schimbarile se pot datora faptului ca mobila pentru dormitor actuala este prea uzata, sau poate pur si simplu iti doresti altceva in spatiul tau personal. In general atunci cand alegi mobila pentru dormitor ai in cap foarte multe idei de design, de aceea, nu vei putea niciodata sa alegi mobilierul dupa placul tau, care sa fie exact cum trebuie si exact cat trebuie in camera ta. Atunci cand doresti ca amenajarea sau reamenajarea dormitorului tau sa aiba rezultatul scontat, trebuie sa iei in calcul cateva aspecte:

In primul rand alege mobila de dormitor potrivita stilului tau. Nu incerca sa alegi o piesa de mobilier doar pentru ca ai vazut asta la o prietena/prieten/ruda, etc. Daca este vorba despre un dormitor de cuplu, cu atat mai mult, dormitorul trebuie sa poarta amprenta si emotiile ambelor persoane. Cel mai potrivit ar fi sa realizezi un plan de amenajare, singur sau cu partenerul acolo unde este cazul, si sa notezi ce idei ai, ce spatiu ai la dispozitie si de asemenea, in ce buget te vei incadra.

Un alt aspect important este la mobila pentru dormitor este confortul si utilitatea. Gandeste-te de ce spatiu de depozitare ai avea nevoie in camera ta, ia in calcul cate persoane vor folosi acel spatiu de depozitare si ce anume va fi depozitat in fiecare spatiu, apoi alege mobila pentru dormitor conform acestor criterii.

Alele culoarea si geometria pentru mobila de dormitor in acord cu tonurile spatiului. Ia in considerare perdeaua, draperiile, geamurile, oglinzile si corpurile de iluminat. Mobila de dormitor trebuie sa fie in armonie cu acestea.

Atunci cand alegi mobila pentru dormitor de la Vento pune accentul pe pat. Patul este elementul cheie intr-un dormitor. Daca amenajezi un dormitor nou, achizitioneaza un pat potrivit pentru numarul persoanelor ce il vor folosi, de asemenea, un material foarte bun care garanteaza calitatea acestuia este PAL-ul. In cazul in care redecorezi si nu ai nevoie de un pat nou, ideal ar fi sa asezi patul vechi intr-o pozitie din care sa patrunda cat mai multa lumina naturala.

Indiferent de mobila pentru dormitor de care ai nevoie, aceasta trebuie sa transmiita stari, sentimente individuale si sa fie in armonie cu nevoile tale si ale familiei tale.

Categories
Articole

Trucuri pentru încărcarea rapidă a telefonului

In ultimii ani, incarcarea rapida a telefonului este un subiect de care se vorbeste foarte mult. Indiferent daca aveti un smartphone cu aceasta tehnologie, exista insa si cateva trucuri de care puteti tine cont, astfel incat sa va incarcati bateria intr-un timp mai scurt.

Exista mai multi parametri de care depinde viteza de incarcare a telefonului. In caz de urgenta majora, ar fi bine sa cunaosteti toate aceste solutii, astfel incat sa apelati la ele in cazul in care va veti dori sa va incarcati mai rapid telefonul. Unele trucuri ar parea ca sunt chiar evidente, dar cu siguranta exista si alte trucuri care e posibil sa va fi scapat.

Pe parcursul incarcarii, va puteti pune telefonul pe modul avion. Partea proasta este ca nu veti mai putea initia si nici primi apeluri pe perioada incarcarii telefonului. Ritmul de incarcare va fi mai mare daca sunteti 15 minute in preajma unei prize.

O alta solutie buna este sa va inchideti telefonul atunci cand acesta se incarca. Inchiderea aplicatiilor care va consuma energie inutila ar putea face minuni in ceea ce priveste telefonul. Imediat dupa pornire, s-ar putea ca gadgetul vostru sa fie mai sprinten pentru o perioada de timp. Este o idee buna sa va incarcati telefonul la priza, in loc de laptop sau baterie externa. Un incarcator original este benefic pentru facilitatea incarcarii.

O alta idee buna este sa investiti intr-o baterie externa desteapta. Aproape orice baterie externa incape cu usurinta in ghiozdan sau in poseta. Orientati-va catre un producator cunoscut si aveti grija ca acesta sa aiba un curent de iesire de cel putin 2.1 amperi. In cazul in care telefonul vostru suporta USV C, atunci puteti cauta un acumulator portabil cu acelasi port. Veti vedea ca diferentele in acest caz vor fi semnificative.

Nu utiati sa folositi un cablu original care arata cat mai bine. Chiar daca veti gasi si cabluri mai ieftine, procesul de incarcare va avea de suferit. Cablul original este optiunea cea mai buna pentru voi, el suportand transferul de tensiune maxima.

Acest lucru nu se aplica in cazul tuturor chinezariilor, de aceea puteti avea acest lucru in vedere. Nu va folositi telefonul in timp ce il incarcati. Veti scurta viata telefonului daca veti proceda in acest fel, iar acesta se va incalzi foarte tare. Pot aparea chiar si unele probleme daca veti face acest lucru.

Categories
Filme

Game of Thrones 8 – cele mai bune teorii cu privire la finalul serialului

Acum cand mai avem doar cateva luni pana la aparitia celui mai asteptat sezon al celui mai in voga serial, cu siguranta ca te intrebi si tu care ii va fi finalul. Iti propunem in acest articol care sunt cele mai bune teorii cu privire la finalul sau.

Teorii imaginate de cititori, de spectatori sau fani…teorii cu privire la continut, dar si spoilere cu privire la filmare, fanii au inceput sa speculeze inca de acum un an cu privire la finalul serialului. S-au facut mai multe speculaltii cu privire la finalul sau epic care ar trebui sa fie umitor mai ales daca ascultam promisiunile actorilor sau ai creatorilor.

Finalul va face referire la episodul pilot si la prima scena. Pentru foarte multi spectatori si fani ai serialului, stiind ca George RR Martin anunta un final dulce-amarui, sustinut de catre Sophie Turner, care anunta si ea un final care nu va fi pe placul tuturor, se pare ca este o idee plauzibila. Umblatorii Albi nu vor fi putea invinsi cu adevarat la finalul serialului. Vor fi invinsi in Westeros si vor fi trimisi inspre teritoriile de gheata unde erau in exil.

Un nou Zid este construit. O alta teorie lansata este cea care isi imagineaza ca serialul Game of Thrones se va incheia cu construirea unui nou zid precum cel construit de Bran. Un perete imaginat si conceptualizat de catre Jon si fratele sau mai mic Bran. Dar de data aceasta nu va fi doar de gheata si magic. Va fi in mare parte sau in mod integral construit dintr-o substanta care distruge magia Regelui Noptii.

Jon Snow mosteneste tronul si il distruge. Este cea mai plauzibila teorie, cuplata cu cea care anunta moartea Daenerys, permitand acestuia sa acceada la Tronul de Fier, deoarece este un Targaryan, deci un mostenitor direct la monarhiei recunoscute. Daenerys in viata, Jon, cu onoarea si valoarea sa, va renunta in mod logic la tron pentru regina sa.

Dar, Jon, din cauza faptului ca vrea sa puna capat tiraniei politice si vrea sa isi protejeze poporul, garantandu-i libertatea, la fel cum si-a dorit-o si cea pe care o iubea, va distruge tronul si va permite democratiei sa se nasca, oferind poporului libertatea de a alege Lordul Comandant.

Toata lumea moare. Datorita fatpului ca cel care a scris cartea, dar si cel care a scris scenariul, au enervantul obicei de a omori pe toata lumea, avand un procent de mortalitate fara precedent in ceea ce priveste personajele, se pare ca cea mai in voga teorie este urmatoarea- toata lumea moare!

Arya isi termina lista si preia puterea. Pe langa Daenerys, cealalta femeie eroica din Game of Thrones este Arya. Multe teorii sustin faptul ca va supravietui tuturor iar unii isi imagineaza ca va prelua puterea.

Sam este cel care povesteste deci cel care ramane in viata. De la aparitia sezonului 7, multi sunt de parere ca Samwel Tarly este naratorul si autorul intregii povesti. Deci multa lume spera ca acesta sa ramana in viata.

Categories
Femei

6 tendințe pe care le poți împărți cu iubitul tău

Cum ar fi daca nu ar mai exista nicio separare intre moda masculina si cea feminina? Putin cate putin, bariera dintre genuri dispare in lumea modei. Se remarca din ce in ce mai mult la prezentarile de moda manechine atat barbati cat si femei, magazine cu haine unisex din ce in ce mai mult si o societate din ce in ce mai deschisa la aceasta idee.

Genul este deci din ce in ce mai putin important, punandu-se accent pe personalitatea si de individualitatea fiecaruia. Rezultatul- in ceea ce priveste tendintele, putem vorbi despre un amestec de stiluri, conform unei logici de gust si nu de stil.

In viata de zi cu zi, inseamna ca poti imparti cu partenerul atat viata, casa sau iubirea, cat si cele mai trendy haine. Poti crea astfel cu partenerul o adevarata simbioza vestimentara.

Dar oare care sunt tendintele comune in ceea ce le priveste pe barbati si pe femei, care te vor seduce si pe tine, cu siguranta?

Tendinta oversize. Pantaloni ampli, blazer XXL, palton larg… tendinta oversize este pe placul barbatilor, dar si a femeilor. Deci poti incerca sa cauti in dressingul partenerului o camasa in carouri ampla, oversize, la care visezi de ceva vreme.

Nylon. Materialele mai sporty sunt foarte in tendinte si in acest an. Mai ales atunci cand vine vorba despre a amesteca genurile. Geci, pantaloni, mantouri… nylonul este cel care se invita in vestiarul urban pentru a-ti conferi cea mai frumoasa si mai trendy alura futurista. Esti gata sa adopti acest stil?

Stilul grunge. Cum stilul anilor 1990 este foarte in voga in ultima vreme mai ales, stilul grunge nu are cum sa iti scape din vedere. Camasi cu carouri pe umeri, innodate in talie, tenisi Converse All star, blugi tip tigareta decolorati si cu gauri in genunchi…un look foarte confortabil care va fi fara doar si poate, mereu in tendinte.

Nebunia logo-urilor. Fendi, Gucci, Supreme, logo mania este peste totin dressinguri. Atat in cel al femeilor, cat si in cel la barbatilor. Deci numai bine, deoarece poti imparti pretul la doi.

Sacourile boyfriend. Gata cu sacourile slim fit elegante de costum. Sacourile mai ample, tip boyfriend, sunt cele care iti vor conferi un look boyish, funky si fun, dar plin de clasa in acelasi timp. Le poti purta cu un top mai mulat, cu o pereche de blugi slim sau cu o pereche de pantaloni leggings.

Blugii boyfriend. Poti incerca sa imprumuti blugii partenerului, pentru a purta cei mai cool si mai tredy blugi boyfriend. Deci de ce sa investesti intr-o pereche noua cand la el in dressing e plin? Ii poti purta cu un top ajustat sau cu un tricou in V cu cel mai frumos decolteu. Poti accesoriza totul cu o curea mai fina si cu cei mai eleganti pantofi tip escarpen.

Pentru cel mai feminin rezultat, nu uita sa accesorizezi totul cu inele, bratari, coliere sau cei mai frumosi pantofi cu toc. Vei obtine un rezultat garantat, vei vedea.

Categories
Filme

Cele mai frumoase filme și seriale în care a jucat Jason Momoa

Oare cine nu a suspinat macar o data sau a inceput sa viseze cand l-a vazut la televizor sau pe marile ecrane pe sublimul Khal Dorgo din Game of Thrones? Jason Momoa este un actor foarte celebru printre spectatori. Daca vei incerca sa il urmaresti pe retelele sociale, vei vedea ca nu prea este prezent. Iata deci care sunt cele mai frumoase filme si seriale in care il poti admira in toata splendoarea sa.

Atunci cand iubim un actor cu adevarat, nu ne saturam niciodata si vrem mereu mai mult. Dupa ce ai vazut filmul cu supereroi Aquaman la cinema, te culci in fiecare seara cu gandul la Superbul Jason Momoa? Iata la ce trebuie sa te mai uiti in acest caz.

Actorul care si-a inceput cariera ca model, are o multime de seriale si de filme la activ.

Serialele cu Jason Momoa.

Nu, Jason Momoa nu apare doar in serialul Game of Thrones. Actorul are un CV foarte bogat. A inceput cu Baywatch, alaturi de Pamela Anderson. Atentie insa, deoarece s-ar putea sa nu il recunosti aici, deoarece este in versiunea fara barba si fara parul lung. A jucat mai apoi in soap opera-ul North Shore, intre anii 2004-2005.

Trecem mai apoi la SF, odata cu rolul sau principal din Stargate Atlantis, din sezoanele 2 pana la sezoanele 5, in pielea lui Ronon Dex. A trecut apoi foarte repede la The Game, inainte de obtine rolul lui Khal Dogo in The Game of Thrones.

A mai jucat apoi in serialul The Red Road, o drama politista inedita. Iar mai apoi, din 2016, este personajul principal din serialul Frontier. Serialul istoric este cel care urmareste destinul lui Declan Harp, un proscris in afara legii si vanator, braconier mai degraba, care incearca sa lupte contra monopolului impus asupra comertului cu blani.

Filmele cu Jason Momoa. Daca nu esti fan seriale si daca vrei doar mici doze de Jason Momoa, in acest caz, ar trebui sa urmearesti cateva filme fabuloase cu el. Actorul de 39 de ani are o filmografie extrem de diversificata. Pentru cei care adora filmele cu supereroi, exista bineineteles, filmele care apartin DC Universe, unde acesta apare in pielea lui Aquaman- Batman vs. Superman, Aquaman si Justice League.

A jucat si in filnul Conan Barbarul, adaptarea benzii desenate aparute in 2011. Intr-un gen total diferit, tot adaptat de Comics, Jason Momoa apare si pe afisul filmului Bullet to the Head.

Jason Momoa intra si in pielea Connor, un mascul alfa al unei haite de lupi in filmul Wolves. Intr-un rol mai trash, Momoa este eroul din The Bad Batch, un Film despre comunitatea texana de canibali, unde joaca alaturi de Jim Carrey si de Keanu Reeves.

Mai joaca apoi alaturi de Bruce Willis in The Rush, un film aparut in 2017, o comedie politista mai soft. In 2017 este erou si in Braven, un film independent unde trebuie sa isi apere familia de dealeri.

Cu ce vei incepe oare?

Categories
Sănătate

Top 5 alimente și băuturi detox pentru o sănătate de fier

Corpul tau este templul tau. Daca ai grija de el, te va rasplati si el la randul sau si  sanatatea ta va fi una de fier. Poti incerca deci sa ii faci bine alegand cele mai biune bauturi si alimente detox. Te vor ajuta sa te simti in forma maxima.

Apa calduta cu lamaie. Decat sa iti incepi ziua cu o ceasca de cafea, mai bine ai incerca sa o incepi cu o un pahar mare cu apa calduta cu suc de lamaie. Aceasta bautura energetica naturala este cea care te va ajuta sa incepi o zi plina de vitalitate si te va rehidrata dupa o noapte lunga de somn. In plus, un pahar cu apa calduta cu lamaie, baut pe stomacul gol iti va stimula metabolismul. Lamaia este bogata in vitamina C deci iti va intari sistemul imunitar. Poti incerca sa pui in suc si ghimbir.

Legumele cu frunze verzi. Mai ales cele in nuante de verde inchis, contin foarte multi nutrienti, sunt foarte bogate in fibre, minerale si antioxidanti, previn stresul oxidativ si fac doar bine organismului.

Semintele de in. Semintele de in sunt veritabile superalimente. Mucilagiul lor absoarbe apa si se umfla in intestine, stimuland astfel digestia. Sunt o veritabila sursa de acid alfalinoleic, un acid gras omega 3, de mare ajutor atunci cand vine vorba despre bolile cardiace coronariene. Au si un efect anti-inflamatoriu si pot intari sistemul imunitar.

Ceaiul verde. Ceaiul verde are numeroase virtuti. Este alternativa excelenta pentru cei care nu apreciaza cafeaua. Este foarte benefica pentru corp deoarece poate stimula procesele metabolice si digestia si poate ameliora functiile renale.

Anghinarea. Are virtuti detox minunate si se foloseste foarte des in cazul in care lumea se confrunta cu probleme la stomac. Poate stimula digestia, avand un efect probiotic. In plus, pot sa fie folosite in foarte multe feluri, la aperitiv alaturi de un sos, pe pizza sau chiar pe paste. Nu mai sta deci prea mult pe ganduri si incearca-le cat mai repede.

Daca vei integra toate aceste alimente si bauturi in meniul tau saptamanal, poti fi sigura de faptul ca esti pe drumul cel bun inspre un stil de viata sanatos si un corp in forma maxima.

Categories
Articole

Cum să te descurci cu banii într-o situație dificilă

De fiecare data cand imi auzeam unul dintre prieteni spunand ca ”are probleme cu banii” si se gandeste tot mai serios sa intre pe un site de genul https://www.simplucredit.ro pentru a lua un imprumut rapid, il luam in ras si o va explic imediat din ce cauza faceam asta.

Am fost crescuta intr-o familie destul de ordonata, ca sa zic asa, din toate punctele de vedere. Parintii mi-au oferit educatie financiara inca de cand eram mica. Asa am invatat sa fiu atenta la toate cheltuielile pe care le fac, sa ma asigur ca imi sunt cu adevarat utile si sa pun o suma de bani deoparte in fiecare luna, astfel ca nu voi fi niciodata in situatia de a avea nevoie de un credit.

Aceasta strategie pe care am invatat-o inca de mica a functionat cu succes destul de multi ani. Mi s-a intamplat de foarte multe ori ca, la finalul lunii, sa fiu singura dintre colegele mele care inca mai avea bani in cont. Asta pentru ca eram zgarcita, zic ei, sau calculata, zic eu.

Anii au trecut si problemele vietii nu au intarziat sa apara. Majoritatea lucrurilor se rezolvau cu bani, asa ca rezervele mele financiare s-au dus incet si sigur, dupa fiecare ”lovitura” primita de la viata.

Strategia mea a functionat pana cand nu am mai reusit sa fac fata cheltuielilor neprevazute nici macar dupa ce mi-am golit tot contul de economii. Salvarea a venit cand o prietena, dupa ce i-am povestit cele intamplate, mi-a trimis link-ul https://www.simplucredit.ro/blog/credit-doar-cu-buletinul/ si mi-a recomandat aceasta institutie financiara nebancara.

Fiind in impas si simtind ca nu am alta scapare, am ales sa iau un credit rapid doar cu buletinul, pentru a depasi aceasta problema.

La inceput mi-am facut foarte multe griji cu privire la cum ma voi descurca pe parcurs, pana voi termina de achitat intreaga suma. Se pare ca lucrurile au mers bine si am reusit sa-mi platesc creditul fara probleme, astfel ca mi-am schimbat parerea dintr-una sceptica intr-una foarte buna despre acest tip de credite care pot ajuta pe oricine.

Categories
Femei Sănătate

Obiceiuri alimentare japoneze care fac bine metabolismului

In Tara Soarelui Rasare, cultura este foarte diversificata. De-a lungul zilei, mesele sunt organizate in trei- micul dejun, masa de pranz si masa de seara. Obiceiurile alimentare japoneze au drept origine traditia lor.

Si de fapt, sa mananci sanatos, sa te mentii in forma si sa ai grija sa sanatatea ta, este un lucru care face parte din cultura japoneza. In acest articol vei afla care sunt obiceiurile alimentare care te ajuta sa te simti bine si sa te mentii in forma.

O alimentatie bogata si echilibrata. Japonia este un adevarat model atunci cand vine vorba despre santatea si arta de a trai. Obezitatea are o incidenta foarte scazuta aici si populatia are cea mai mare speranta de viata lunga. Toate aceste beneficii sunt rezultatul unei alimentatii bogate si echilibrate.

Alimentatia de aici este foarte diversificata, gasind la ei pe masa peste, legume, soia, orez si ceai verde, care nu contin calorii.

Metodele de preparare ale meselor. In Japonia, metoda de preparare a meselor este foarte rapida. Alimentele sunt taiate bucatele pentru o pregatire mai rapida si pentru a arata cat mai bine din punct de vedere estetic. alimentele sunt fie marinate, fie consumate crude, fierte pentru supe, preparate pe aburi sau prajite intr-o tigaie speciala cu foarte putin ulei.

A manca este un adevarat ritual. In Japonia, lumea de aici mananca incet. Farfuriile sunt mici si niciodata supraincarcate. Sa mananci aici este un adevarat ritual. Betisoarele sunt cele care le permit oamenilor sa manance mai incet si sa savureze preparatele. Iar senzatia de satietate se simte deja dupa 20 de minute.

Orez in loc de paine. Orezul este un aliment esential de baza la fiecare masa de aici. pregatit fara sare si fara unt, este un aliment care permite mentinerea in forma.

Micul dejun, o masa esentiala. Micul dejun este cea mai copioasa masa a zilei de aici. Este compus dintr-o baza de orez, completat de proteine si DE legume marinate sau in saramura. Acesta masa aduce zaharuri lente si numeroase vitamine, ideale pentru a incepe asa cum trebuie ziua.

Deserturile nu sunt dulci. Patiseria japoneza nu este atat De dezvoltata ca in America sau Europa, continand foarte putin zahar, foarte putine grasimi si calorii.

Categories
Sănătate

Trucuri pentru tratarea unei carii

Prevenirea reprezinta cheia pentru a evita orice carie dentara. Cauzate de zaharurile prezente in alimentele ingurgitate si de bacteriile care se afla in cavitatea bucala, caria dentara este o afectiune care afecteaza o mare parte din populatie si care poate avea repercusiuni nefaste asupra planului ocular, renal si cardiovascular. Evitarea si tratarea cariilor cu ajutorul unor trucuri este un lucru posibil.

Schimba-ti obiceiurile alimentare. O alimentatie sanatoasa si echilibrata este intotdeauna benefica pentru sanatate. Studiile publicate arata faptul ca o schimbare alimentara poate inversa o carie dentara. Daca optam pentru o alimentatie mai putin bogata in zahar acest lucru va permite o excelenta absorbtie a calciului, benefic pentru oase si dinti. Consuma produse lactate si privilegiaza bauturile fara zahar precum apa. Alimentele dulci conduc la formarea cariilor si acidul fitic contribuie la diminuarea biodisponibilitatii mineralelor si provoaca o lipsa de calciu si de fier.

Opteaza pentru o guma de mestecat fara zahar. Mestecarea unei gume fara zahar poate contribui la prevenirea cariilor dentare. Mestecarea unei gume timp de 10 minute ar elimina cu pana la 100 de milioane de bacterii din gura. Guma de mestecat contine un compus cunoscut sub numele de xylitol. Este un edulcorant natural care nu produce bacterii dar favorizeaza saliva pentru o curatare naturala a gurii.

Curata si schimba in mod regulat periuta de dinti. O periuta de dinti murdara reprezinta un veritabil cuib de microbi. Periuta de dinti ar trebui sa fie una cu peri supli si sa ajunga si in locurile mai putin accesibile. Dupa fiecare folosire trebuie sa cureti periuta de dinti cu apa calda si sa o lasi la uscat in aer liber.

Foloseste ulei de cocos. Uleiul de cocos tinut timp de 20 de minute in gura contribuie la prevenirea cariilor. Alaturi de un periaj regulat al dintilor si folosirea atei dentare se va putea preveni aparitia cariilor.

Vizite la dentist o data-de doua ori pe an. Trebuie sa ne vizitam medicul dentist de cel putin o data-de doua ori pe an. Acesta va putea face astfel un bilant al antecedentelor medicale, o curatare profunda a dintilor si va preveni aparitia  fenomenelor dureroase.