Corpul tau este templul tau. Daca ai grija de el, te va rasplati si el la randul sau si  sanatatea ta va fi una de fier. Poti incerca deci sa ii faci bine alegand cele mai biune bauturi si alimente detox. Te vor ajuta sa te simti in forma maxima.

Apa calduta cu lamaie. Decat sa iti incepi ziua cu o ceasca de cafea, mai bine ai incerca sa o incepi cu o un pahar mare cu apa calduta cu suc de lamaie. Aceasta bautura energetica naturala este cea care te va ajuta sa incepi o zi plina de vitalitate si te va rehidrata dupa o noapte lunga de somn. In plus, un pahar cu apa calduta cu lamaie, baut pe stomacul gol iti va stimula metabolismul. Lamaia este bogata in vitamina C deci iti va intari sistemul imunitar. Poti incerca sa pui in suc si ghimbir.

Legumele cu frunze verzi. Mai ales cele in nuante de verde inchis, contin foarte multi nutrienti, sunt foarte bogate in fibre, minerale si antioxidanti, previn stresul oxidativ si fac doar bine organismului.

Semintele de in. Semintele de in sunt veritabile superalimente. Mucilagiul lor absoarbe apa si se umfla in intestine, stimuland astfel digestia. Sunt o veritabila sursa de acid alfalinoleic, un acid gras omega 3, de mare ajutor atunci cand vine vorba despre bolile cardiace coronariene. Au si un efect anti-inflamatoriu si pot intari sistemul imunitar.

Ceaiul verde. Ceaiul verde are numeroase virtuti. Este alternativa excelenta pentru cei care nu apreciaza cafeaua. Este foarte benefica pentru corp deoarece poate stimula procesele metabolice si digestia si poate ameliora functiile renale.

Anghinarea. Are virtuti detox minunate si se foloseste foarte des in cazul in care lumea se confrunta cu probleme la stomac. Poate stimula digestia, avand un efect probiotic. In plus, pot sa fie folosite in foarte multe feluri, la aperitiv alaturi de un sos, pe pizza sau chiar pe paste. Nu mai sta deci prea mult pe ganduri si incearca-le cat mai repede.

Daca vei integra toate aceste alimente si bauturi in meniul tau saptamanal, poti fi sigura de faptul ca esti pe drumul cel bun inspre un stil de viata sanatos si un corp in forma maxima.

One Reply to “Top 5 alimente și băuturi detox pentru o sănătate de fier”

  1. Am vazut astazi Copenhagen pe putlocker 2019, nu-mi plac de obicei filmele siropoase dar acesta a stiut sa imbina drama cu dragostea si cu aventura, isi merita nota si-l recomand pentru o ora si 30 de minute cat are, e un film relaxant numai bun de seara.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *